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Mi duda es, por ejemplo si entreno un dia mañana y tarde y entreno fondo y flexibilidad, es mejor hacer ejercicios de ambos por la mañana y tarde o dedicar mañana a una cosa y tarde a la otra, y si ambos los entreno por la mañana o tarde lo mismo primero una cosa y luego la otra o mezcla ejercicios de ambas??

saludos y gracias

Para trabajar un ejercicio correctamente, hay que tener en cuenta el tiempo de recuperacion, por lo tanto, es mas aconsejable entrenar un aspecto por la mañana y otro por la tarde o incluso dejar mas horas de descanso entre sesiones de un mismo ejercicio.

Es tan importante entrenar como descansar.

MAET escribió:Para trabajar un ejercicio correctamente, hay que tener en cuenta el tiempo de recuperacion, por lo tanto, es mas aconsejable entrenar un aspecto por la mañana y otro por la tarde o incluso dejar mas horas de descanso entre sesiones de un mismo ejercicio.

Es tan importante entrenar como descansar.

gracias maet es lo que estaba haciendo fondo por la mañana y flexibilidad por la tarde :) saludoss