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Esa es la cuestión. ¿Es lo mismo correr antes de las pesas que después, o podría afectar por ejemplo, por encontrarnos más cansados en el caso de correr primero...?


Salu2.

Si puedes, ni antes ni despues, sino a otra hora del dia (por la mañana corres y por la tarde pesas o al reves).
Si no puedes (que sera lo normal, trabajo, familia, novia, amigos, etc ) entonces siempre despues. Si vacias las reservas de glucogeno con la carrera rendiras peor con las pesas.

o podría afectar por ejemplo, por encontrarnos más cansados en el caso de correr primero...?

Si...

Después, es evidente...

Si lo haces con las pesas, siempre despues, ademas el ejercicio aeróbico afecta al anaerobico mas que el anaeróbico al aeróbico.

...siempre después...

Así será entonces.

¿Y con los abdominales, también mejor después?

Yo, cuando tengo tiempo y no voy muy justo, los ejercicios aeróbicos los hago después del entrenamiento.
De todas formas, casi todas las semanas salgo el sábado o domingo a andar en bici de montaña unas horas.

Los abdominales forman parte del entrenamiento con pesas...

Los abdominales forman parte del entrenamiento con pesas...

en efecto, pero se acostumbran a hacer al final de la rutina, ya que participan estabilizando el tronco en muchos ejercicios, y si están cansados es más facil que te lesiones.