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Pues eso...
He leido que ultimamente que la gente las hace cada 4-5 horas, yo no puedo permitirme eso y hacer 6 comidas ya que tendria que despertarme a mitad de la noche...6 x 4=24... nose como se lo monta la gente, pero yo las hago más o menos cada 2,5-3 horas, ¿es demasiado poco?


Ale a comentar -.-

Yo como cada 2,5-3 horas, que ademas que yo sepa se come cada ese tiempo para evitar el catabolismo por lo tanto cada 5 horas el cuerpo ya no esta alimentandose de lo que has ingerido pq ya tienes la digestion mas que heche asi que tirara de lo que ya tienes y por lo tanto no creo que sea bueno.
Yo si veo que pasan 4 horas hasta que puedo hacer la comida siempre me meto una barrita de ceales o unas nueces o almendras.

Un Saludo.

Cada 2-3 horas si puedo. Intento no pasar de las 3:30.

Excepto por la noche, que no me levanto.

Mi límite máximo son 4 horas, aunque trato siempre de tomarme algún jugo o una barrita si no puedo comer en condiciones.

Normalmente cada 3-4 horas, aunque a veces cada 2-3.

cada dos o tres horas

cada 2 horas mi estomago me pide comida ,como si hubiera regresado de una guerra

3.5 a 4 , casi siempre 4

Cada 3 horas. Aunque pasan 5 horas desde la última comida hasta que termino de entrenar porque dejo 3h de digestión + 2h que dura el entreno.

¿Cuánto rato dejais de digestión?

En teoría la digestíon tarda de 1:30 a 2 horas pero si te empollaste una cena de navidad como si fueras un rey, lógicamente durará un poco más de 2:30 hasta incluso 3 horas dependiendo de como sea tu metabolismo.

Miyamoto escribió:Cada 3 horas. Aunque pasan 5 horas desde la última comida hasta que termino de entrenar porque dejo 3h de digestión + 2h que dura el entreno.

Metete una barrita de protes, un batidito o un huevo duro o lata de atun o algo antes de ir al entreno.