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hola, me gustaria saber si esto que me pasa a mi os pasa a alguno de vosotros, vereis, hay dias en los que ir al gimnasio es un placer, generalmente es asi, pero hay otros dias, menos frecuentes eso si, en los que uno no tiene ganas alguna de entrenar, voy al gimnasio y no necesariamente he tenido que domir poco la noche anterior para sentirme con el animo por los suelos, mi mente esta debil, me cuesta concentrarme, cada ejercicio me parece una tortura y me frustro al ver como lo que levanto normalmente me cuesta horrores ese dia, me dan ganas de mandarlo todo a la mierda pero intento buscar motivacion para, como minimo, terminar mi rutina de ejercicios dignamente e irme a casa, esto me pasa de vez en cuando y desde luego no es una sensacion agradable, me siento desganado, desmotivado... es mas, no solo me siento asi sino que tb tengo la sensacion de que no estoy tan fuerte como me veo normalmente, me siento debil, como una piltrafa, esto puede pasar de un dia para otro, un dia estoy de puta madre y dos dias despues fatal, incluso tengo la sensacion de que he perdido masa muscular lo cual no tiene sentido puesto que no he parado de entrenar y de comer, con esto me doy cuenta de la importancia que tiene la conexion MENTE MUSCULO, y que para llevar a cabo un entrenamiento optimo es necesario que estos dos elementos esten perfectamente sincronizados, espero leer vuestros comentarios al respecto y sentirme mejor al ver que no soy el unico al que le pasa esta putada

A mi lo que me pasa a veces es no tener muchas ganas de ir. Muy pocas veces, pero si cada tanto.
Pero me esfuerzo en ir, y al llegar es otra cosa porque yo estoy ahi solo contra los aparatos, las pesas y demas. Mi motivacion vuelve, ya recuerdo porque estoy ahi, que es porque quiero, porque yo lo elegi, quiero seguir progresando y ver que tengo la fuerza de voluntad necesaria para no comer ciertos alimentos, entrenar con ganas, para luego ver los resultados. En mi caso puede ser por cansancio, porque tengo un dia ocupado y tengo que dejar de hacer algo por ir al gimnasio y demas.
Sin embargo te recomiendo que te plantees porque vas si es para verte mejor, algo puramente estetico y te pasa seguido eso de no tener motivacion te diria que lo dejes por un tiempo hasta recobrar la motivacion o tener tus objetivos en claro.

Un saludo

A mi también me pasa a veces, me cuesta horrores levantar algo que he levantado con facilidad ( o relativa facilidad ) dias anteriores, y me creo que voy marcha atras... lo que desanima bastante.

Pero al final siempre acabas avanzando, no te desanimes

Buenas,
cuando te pase que no tengas ningunas ganas de ir y te sientas desanimado puedes dejar una semanita sin ir. No pasa absolutamente nada y volveras con animos renovados y rendirás más. Además no solo esto, sino que tambiñen te servirá para descansar ya que lo necesitas cada cierto tiempo. Yo por ejem cuando en un dia no he dormido las suficientes horas (8-9horas), o no he podido comer bien, etc ese día no voy al gimnasio aunque me toque ir y solo vayas 2 veces esa semana enmed de 3. Eso sí , no confundas el desanimo con la ganduleria
Musculosos Saludos

Sí, sí y sí, a mí me pasa lo mismo, paso temporadas en las que me miro en el espejo y me veo cachas y marcado, pero de repente, de un día para otro, me miro y me feo flaco y fofo, parece increíble, pero es así, además, suelo estar más bajo de moral y rindo menos en el gimnasio, no suelo bajar en mis marcas, pero no progreso o lo hago con mucho más esfuerzo que unos días antes. Es más, incluso disminuye el deseo sexual, e incluso si me hago una paja, noto que sale mucho menos semen que otras veces (y con menos "presión").

Es como si avanzase a trompicones, pues esos días siento como si no progresase nada, de repente, se acaba y empieza una nueva fase como la primera (yo la llamo "fase anabólica", pues es cuando más veo que progreso)

¿Será eso debido al sobreentrenamiento? a veces pienso que sí, pero no desaparece bajando la intensidad de los entrenamientos, ni empieza tras haberme pasado en el gimnasio. No sé, a ver si alguien puede decírnoslo.

ami ma pasado lo mismo por ejemplo hoy no podia con el peso k antes podia y e tenio k dejar el entrenamiento para descansar y luego e comprendido k esk estaba rondandome un constipado con fiebre creo k a sido eso

A mi cuado me sucede eso, trato de hacer un músculo que no sea tan importante, con poco peso pero bien trabajado.

Saludos,