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mi rutina consta de tres dias a la semana
1er dia:
espalda y triceps

2do dia:
pierna y hombro

3er dia:
pecho y biceps

y entre medio de esos dias suelo meter una clase de spining que dura menos de una hora. mi objetivo es cojer algo de peso.

Veis en el spining una buena forma de aeróbico? perjudicará mi masa muscular?

Gracias!

Si es tan solo un dia el que lo haces no creo que te perjudique para coger volumen, incluso el otro dia que te queda libre tambien puedes hacer otra clase. No dejes de hacer algo de aerobicos aunque estes en volumen.