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Hola, me ronda la curiosidad de qué papel desenvuelve la fuerza del biceps en deportes como el boxeo o kick boxing. Está claro que el responsable de la mayor parte de la potencia de golpeo es el deltoide y en parte el pectoral. ¿Me ayudarían unos bíceps más desarrollados a golpear con más potencia? tengo mis dudas y espero no equivocarme

¿Qué opinais?

Gracias.

Se podria decir que entiendo de biomecanica lo mismo que una nutria de mecanica cuantica. Pero bueno, desde mi punto de vista, el biceps actua en la flexion y en la supinacion del antebrazo, al golpear ocurre el caso contrario, extension y pronacion del antebrazo. No creo que te ayude especialmente a pegar mas fuerte, algun experto que me corrija si me equivoco.

Un Saludo

Tiene su lógica, sí. Aunque más biceps contribuye a mayor peso del brazo, y esto a un golpe más pesado... jeje.

Eso si, mas peso, mas inercia, mas duro el golpe, pero a lo que me refiero es que el biceps no influye en la proyeccion del puño.

Un Saludo

Ok.

Otro caso. Supongamos que mi rival tiene un biceps el triple de desarrollado que el mío pero de deltoides iguales, ¿puedo llegar a golpear más duro que él?

Bueno, todo depende de la tecnica, la potencia del golpe no sale del hombro ni del brazo, sino de la proyeccion de la cadera. SI, con una tecnica adecuada puedes golpear mas fuerte que alguien mas musculado y fuerte que tu (suponiendo que peseis lo mismo claro está).

Un Saludo

Nada, se trataba de alguien que pesa 10kg más que yo

Miyamoto escribió:Tiene su lógica, sí. Aunque más biceps contribuye a mayor peso del brazo, y esto a un golpe más pesado... jeje.

En caso de que sea cierto lo que dices, quien te asegura que el bicep le dara mas peso al brazo, en ese caso tendrias que desarrollar el musculo tricep de cada brazo, ya que este contribuye a tener un mayor volumen y da la apariencia de tener mas musculo, que desarrollando el bicep.

Ahora, referente a la tecnica de golpeo no tiene mucho que ver el volumen si lo aplicas correctamente, en otras palabras de nada te sirve tener mucho volumen si no sabes aplicar correctamente un golpe. Influyen muchos factores determinantes para que un golpe sea contundente: entre ellos son el juego de caderas, el movimiento del hombro y de los pies, todo ello en conjunto contribuye a hacerle un daño irreparable a la persona que lo reciba, siempre y cuando practiques una y otra vez las tecnicas de golpeo.

Conozco casos de personas muy delgadas que han logrado hacerle mucho daño de un solo golpe a personas con muchisimo mas volumen, traduciendolo a kilogramos la persona delgada pesaria unos 53kg y la persona con musculos unos 95 kg, asi que ya te imaginaras la diferencia de estatura.

Yo creo que no influye tanto el musculo, estoy en contra del volumen debido a que resta velocidad a la hora de pelear o de ejecutar alguna tecnica de golpeo, pateo o desplazamientos, mas bien creo que un cuerpo delgado y atletico es mejor que uno musculoso.

Esa es mi humilde opinion.

Mastery, me subes la autoestima a veces me dicen que estoy hecho un figurín porque soy 'delgado' con cierto desarrollo muscular, 70kb para 1.85m.

no creo que el biceps marque la diferencia en la potencia de un golpe, es más, me atrevo a decir que el triceps es bastante más importante, no obstante, el golpe sale desde el pie hasta el puño, proyectando todas las cadenas musculares que hay por el camino, asi que iriamos desde biceps-trcieps, hasta la pierna, pasando por pecho, hombros, espalda, lumbar, etc...

mm creo q el desarrollo del biceps va a depender deq tipo de golpe lances es decir no se emplean los mismo musculos para lansar un jab q para lanzar un upper pienso q si vas a pegar un hupper desarrollar el biceps te sera de mucha utilidad, ahora con respecto para la potencia de los jabs pienso q te saldria mucho mejor hacer flexcciones de brazos bueno esa es mi opinion XDDDDDDDD

Biomecánicamente hablando, el papel desempeñado por la musculatura del brazo y del hombro en un golpe es mínimo. La potencia del golpe **SIEMPRE** viene dada por un correcto desplazamiento del centro de gravedad, provocado por la fuerza ejercida por la piernas contra el suelo y la rotación de las caderas. De hecho, en cualquier sistema de percusión, la acción más importante del tren superior recae en la musculatura de la espalda, ya que es la única capaz de transmitir la potencia ejercida contra el suelo, incrementada por la correcta rotación de la cadera hacia la "punta de lanza" que resultan ser los brazos.

De hecho, cuanto mayor es el número de articulaciones implicadas en un impacto, menor es su potencia: el directo de un amputado que golpease con el muñón sin intervención de la muñeca sería más potente que el directo de esa misma persona teniendo que estabilizar la cadena cinética y evitando los puntos de fuga que resultan ser hombro, codo y muñeca.

Y, para aquello que duden de lo dicho arriba, basta hacer una sencilla prueba: ponte enfrente de un saco pesado y trata de golpearlo **SIN** hacer uso de piernas o cadera, solamente a base de pectoral, deltoides y tríceps. El saco apenas se moverá, ya que la potencia generada es mínima.

Ahora repite la prueba, haciendo uso de un desplazamiento hacia delante, bajando el centro de gravedad, rotando la cadera... pero impactando solamente con el hombro y dejando el brazo colgar "muerto". El saco recibirá un impacto **MUY** superior debido a la potencia generada por el cuerpo entero.

Asimismo, conviene recordar que los ángulos en los que el pectoral y deltoides quedan al golpear distan mucho de la posición paralela respecto del torso con que se levanta la barra en un 'press' de banca. Razón por la cual no están en una posición biomecánicamente ventajosa a la hora de golpear (en otras cosas, por eso los boxeadores apenas trabajan el pecho y sí mucho más el dorsal y las piernas, con ejercicios básicos como el peso muerto, las sentadillas o los remos con barra).

Cuando se golpea, tanto el hombro como el pectoral se encuentran empujando en un ángulo extraño, cercano a los 45º y que los ubica en un posición nada ideal para extraer todo su potencial. Y es que la función primordial de dichos grupos musculares no es la percusión, sino el empujar (y cuando uno empuja un coche, por ejemplo, sitúa sus manos como en la parte baja de un press de banca y no como en la posición final de un 'jab' o un 'cross').

En definitiva: el 90% (tirando muy por lo bajo) de la potencia de un golpe viene dada por el desplazamiento del centro de gravedad, la fuerza ejercida por las piernas y la rotación de la cadera, transmitida por el dorsal (me remito a la prueba de golpear el saco con el hombro y todo el cuerpo detrás). Mejorar ese pequeño 10% a base de ejercicios de pectoral, deltoides y brazo apenas va a variar el resultado final.

Otra cosa es si hablásemos de 'grappling', en cuyo caso la cosa cambiaría (aunque la base no: todo es centro de gravedad, piernas y cadera), ya que puede haber determinadas posiciones en las que solamente pueda hacerse uso de musculatura aislada.

Desde un punto de vista biomecánico, como dicen arriba, el biceps no entrería a formar parte en el movimiento como musculo ejecutor. Sin embargo, al ser un musculo antagonista (contrario al movimiento) va a evitar una sobrexcitación del triceps. Esto produce un reflejo (agonista-antagonista) que evita que el musculo triceps se lesione, ya que el biceps "tira" para evitar una extensión brusca del brazo.

Dicho de otra manera, debes de desarrollar tu biceps, no como objetivo de golpear más fuerte, sino como medida preventiva para evitar un lesión en el triceps. Muchas lesiones se producen por tener muy desarrollado los musculos agonistas y no tanto los antagonista.

Un saludo.

musculationscience tiene razón en lo del antagonista, si el antagonista es demasiado débil no podrá realiza el reflejo necesario para "contener" el golpe, produciéndose una lesión. En cuanto al bíceps, su importancia no es demasiada comparada con la del triceps. El triceps realiza un movimiento de extensión, que es el movimiento de estirar el brazo, por lo que es mucho más importante.
"biceps para ligar y triceps para pegar"

Tyr (no sé poner el acento en la 'y'), gracias por explanarte tanto. Ahora tenemos argumentos de sobra cuando nos digan "no veas ese tío cachas las hostias como panes que debe dar".