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Tengo curiosidad por empezar a tomarlo por las mañanas, pero no sé como se hace. Supongo que un platano y un vaso de leche, ¿pero le hace falta algo más?.

Buenas!
Pues la verdad es q no se exactamente como se hace el de platano
pero te puedo decir uno de muy rico que tambien lleva platano.
Es:

300 ml de leche
1 iogur natural
30 gr. de proteina en polvo (yo lo hago con sabor choco)
1 platano

se pasa todo por el minipimer o la batidora y sabe cojonudo
ademas de ser muy nutritivo

1 platano, y leche como para que quede un poco mas liquido, pero tampoco mucha cantidad eso a la licuadora y si tomas suplemento de proteina, metelo ahi tambien.

Muy rico y sano

Un saludo

Vale, muchas gracias. Lo tomais solo los dias que vais a entrenar o todos los dias?


Salu2

Esa es tu decision, yo lo meto los 3 dias que entreno en el desayuno y aparte como avena con agua.
Dias que no entreno la proteina con leche, y aparte avena con agua.

Un saludo