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Bueno, pues tengop esta duda, y quería que opinarais cual es la forma de ganar más masa muscular, entrenando biceps un dia y otro triceps o entrenarlo en el mismo dia (de cualkiera d las dos formas en superseries)

júntalos el mismo día, son dos músculos pequeños no pasa nada si los trabajas juntos y así de paso tendrás uno más para descansar que seimpre va muy bien





saludos compañero

Da igual.

XD!!!!!!!!!!!!!

yo creo q si hay diferencia,,,,
y va ha depender tambien del tipo de division q utilices....


me ha ido mejor separandolos (sobretodo en entrenos de fuerza)...

en los d volumen....les va bien ese bombeo a los dos lados o sea, juntar bicecs y tricecs


bye!

A mi dedicar un día exclusivamente para el entreno de biceps-triceps....me parece un demasiado...prefiero tratarlos como músculos "secundarios"

--Yo meto triceps y despues biceps en una misma sesión y la verdad es que noto más progreso que cuando lo hacia por dias separados.

Juntos, y haz un ejercicio de biceps y luego uno de triceps, alternalos. Veras como progresan bastante rapido

Saludos

Concuerdo con Karkian da lo mismo, hazlo como te sientas mas comodo saludes desde Colombia

Al final lo que mejores resultados da sin duda es ensayo-error. Prueba ambas maneras hasta que ganes un cm en cada una de las dos, o bien prueba ambas durante un tiempo determinado y despues decide tu cual te ha dado buenos resultados.

No da lo mismo. También para este tipo de cosas que definen una rutina hay que probar, y cuando digo probar es ver como tu cuerpo reacciona, no hay 2 cuerpos iguales. Depende de muchos factores. Por eso estoy en desacuerdo con muchos de vosotros. Comprúebalo! No es una pregunta que la teoría te vaya a responder, tu cuerpo lo hará.