Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Quisiera saber de ejercicios con pesas y sin ellas, con aparatos , etc para fortalecer el cuello. A ser posible una gran variedad de ejercicios.
Lo mismo para serratos e intercostales.
Gracias de antemano y felicidades a todos los que ayudáis a que el foro se alimente cada día.

Pues puedes estirar el cuello adelante y atrás, a los lados y dando vueltas (despacio!!!!!!!!) y luego adelante y atrás y a los lados pero poniendo resitencia con las manos en el sentido contrtario. Parece cutre pero funciona... TKD.