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Hola jefes;

Explico la cuestión : me despierto a las 7 de la mañana , termino de desayunar a las 8, y dejo hasta las 9 para hacer la digestión, a las 9.10 estoy en el gimnasio a correr 45 minutitos.

¿Que debería desayunar?

[normalmente desayuno 300 ml de leche, miel, corn flakes, y algo de proteina en polvo]

Saludos¡¡

Pon mas proteinas.