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Hola a todos..

El otro dia en el gimnasio escuche un comentario de que Tonificacion y Definicion, no es lo mismo.

Alguien seria tan amable de explicar detelladamente los dos conceptos y en que afectan al cuerpo?

Gracias!

Daniel.

la tonificacion es como el hacer deporte despues de no haber hecho nada anteriomente, mas o menos, y la definicion es una fase de las que se usaban y aun se siguen usando para definir, como bien dice la misma palabra, el musculo cuando mas convenga.

ahora alguno de los que rondan por aqui espero que te lo explique mejor o al menos mas extensamente por lo menos.

Tonificacion es una especie de hypertrofia que se obtiene cuando entrenamos a altas reps,definicion es solo quitar la grasa que recubre los musculos...

Gracias a los dos por las respuestas!

Daniel.