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hola a todos me gustaria formulas unas preguntas que me gustaria saber no siguen ningun porden especifico jeje espeor que me las podais contestar todas,

1) puedo tomar las Proteinas antes y despues de ir al Gimasio?

2) es mejor toamr las proteinas con agua o Leche?

3) conoceis alguna web para comprar suplemnteots fiable al 100% con buenos precios y que sea para España?

4) cuanto gramos de Proteina pongo en 250 ml? y en 500 ml?

5) la marca Mega Mass 2000 es buena? es conocida?

6) Que peso recomendais aprox para uno que mide 1,77 ? para tener fuerza y buena masa moscular

Saludos y Graciasssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssss

Haces dieta?
Cual es tu objetivo con las proteinas??

NO hago una dieta especifica, y con las proteinas quiero aumentar la massa moscular

gracias

sobre el mega mas 2000 yo lo tomaba pero de hidratos en la etapa de aumentar i era de lo mas economico-aceptable en cuanto a componentes, yo lo compre en decatln i la verda me fue bien ^^. lo que no se es como ira el de proteinas

valentinux escribió:NO hago una dieta especifica, y con las proteinas quiero aumentar la massa moscular
gracias

valentinux escribió:hola,
pues mi dieta es basicamete me levanto a las 11.30 a las 12.15 voi al gimasio alguna veces tomo un zumo o algo antes de ir pero poca cosa llego a mi casa sobre las 14.00 y como un plato de pasta, carne, etc.. lo que aya si hay pasta me como un buen plato para ganar algo de masa moscular luego de 16.00 a 21.00 estoy en la escuela osea qu eno puedo comer nada durante todo ese tiempo y luego a las 21.30 vuelvo a comer yo creo que si nesecito el mega mass 2000 o el no-xplode para ganar algo de masa moscular con las proteinas por que yo no tengo tiempo de hacer las 4 o 5 comidas que e oydo que hacen algunos

Extraído de http://hispagimnasios.com/foro-de-muscu ... 52539.html

¿Preguntarás lo mismo hasta que alguien te diga lo que quieres oir? ¿O buscas un consejo que de verdad funcione? Quizás quieras releer una respuesta muy buena que ya te dieron:
http://hispagimnasios.com/foro-de-muscu ... ml#p411582

saludos

PD: Debería estar prohibido escribir con tantas faltas de ortografía y sin ningún signo de puntuación... Lo que estamos haciendo con el castellano...