Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Buenas a todos!

Una cosita: es realmente incompatible perder grasa con ganar musculo?
lo unico q puedo hacer es mantener si quiero perder grasa? Es q quizas sea por eso q no avanzo.Siempre me lo he preguntado.Sea como fuere,la dieta para mantener seria muy distinta a la de volumen?

Gracias.

En todo caso no seria dieta para mantener, sino para definir, y si la haces bien mantendrias el musculo que tenes. Realmente si lo veo muy incompatible perder grasa y ganar musculo. Lo unico que es compatible es ganar musculo, pero sin acumular grasa, un poco por ahi pero no mucho. Que es lo que yo hago intentar subir limpio, aunque es mas lento.

Un saludo