Problemas al ganar volumen
Publicado: 09 Feb 2008 19:20
Bueno. Al final me he animado a registrarme. Me he mirado los temas mas discutidos y, aunque me ha sorprendido, no he visto nada relevante sobre esto.
Mi problema consiste en lo siguiente: Siempre he sido bastante delgado aunque a veces acumulaba grasa en la cintura, pero nunca suponía nada importante o de que preocuparme. Bien, últimamente los abdominales inferiores han empezado a tomar un tamaño considerable y con ello, se ha empezado a notar bastante mas esa grasa acumulada en la cintura.
El problema es que esa es la única que me molesta, pero supongo que deberé sacrificar el resto. Ahora bien. No estoy especialmente musculado, pero el hecho de haber hecho mucha natacion y algo de rugby, ha hecho que tenga unos oblicuos bastante entrenados y la grasa se acumula sobre ellos (esto es para que entendais más o menos mi constitucion en estos momentos)
Se que la grasa localizada es difícil de eliminar, y por eso pregunto por un método eficiente. He estado buscando y me ha parecido muy interesante el HIIT (corrijanme si no es así), que por lo visto acelera el metabolismo y con ello pierdes menos musculo del que perderias haciendo cardio. Pero tambien he encontrado a bastante gente reácia a este método.
La verdad es que no estoy muy musculado, así que perder mucho músculo me supondria un problema. Mi alimentación es correcta y equilibrada.
Que me recomendariais?
Gracias de antemano
Mi problema consiste en lo siguiente: Siempre he sido bastante delgado aunque a veces acumulaba grasa en la cintura, pero nunca suponía nada importante o de que preocuparme. Bien, últimamente los abdominales inferiores han empezado a tomar un tamaño considerable y con ello, se ha empezado a notar bastante mas esa grasa acumulada en la cintura.
El problema es que esa es la única que me molesta, pero supongo que deberé sacrificar el resto. Ahora bien. No estoy especialmente musculado, pero el hecho de haber hecho mucha natacion y algo de rugby, ha hecho que tenga unos oblicuos bastante entrenados y la grasa se acumula sobre ellos (esto es para que entendais más o menos mi constitucion en estos momentos)
Se que la grasa localizada es difícil de eliminar, y por eso pregunto por un método eficiente. He estado buscando y me ha parecido muy interesante el HIIT (corrijanme si no es así), que por lo visto acelera el metabolismo y con ello pierdes menos musculo del que perderias haciendo cardio. Pero tambien he encontrado a bastante gente reácia a este método.
La verdad es que no estoy muy musculado, así que perder mucho músculo me supondria un problema. Mi alimentación es correcta y equilibrada.
Que me recomendariais?
Gracias de antemano