Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Hola a todos,
estoy un tiempo sin tomar batidos y ahora quería empezar de nuevo...jeje Hago 3 días a la semana grappling(en la cual se suda bastante etc etc) y 3 o 4 días (depende de la semana) pesas. También alomejor ahora salgo a correr 1 o 2 días a la semana... Yo la verdad quiero subir de peso...masa muscular y no perder nada...Como bastante...Mi duda es cuál de estos dos suplementos me recomendais...
- RX STACK http://www.comprasana.com/index.php?mai ... ucts_id=83
-MEGA POWER http://www.biomanantial.com/mega-power- ... p-237.html

Alguien que los haya probado que me aconseje...

Espero vuestras respuestas. Gracias.

Pon tu rutina y dieta..Casi no das datos tuyos...

ya ya lo se karkian pero es que tampoco llevo una dieta a rajatabla...mi rutina es lunes(espalda) martes(pecho) jueves(hombro) y viernes(biceps triceps) pesas y lunes,martes, miercoles y jueves boxeo o grappling depende del día aunque casi siempre fallo un dia de esos lo cual hago 3 dias de grappling o boxeo...tambien quiero empezar a ir a correr algun dia a la semana...
Mi dieta pues...por la mañana un vaso con cereales specialK con 2claras de huevo(ya se que si no se hacen no se asimila tan bien pero no tengo tiempo) luego almuerzo un bocadillo de jamón serrano 2 platanos un yogurt y a veces tb frutos secos...unos 50g....como de normal arroz y pechuga a la plancha o lomo y pasta...luego para merendar (ahora estoy haciendo vaso de leche desnatada con cereales pero quiero pasar al bocadillo de pechuga de pavo) con una peiza de fruta una gelatina y frutos secos...y para cenar algo ligero...pechuga o filete de ternera o pescado...
se que no es una dieta muy buena...pero mi duda es....cual de los dos batidos con todo el ejercicio que hago me ira mejor????no quiero perder peso sino todo lo contrario...subir de peso...masa muscular...no quiero barriga....
se que es complicado e imposible pero lo que mas se asemeje a mis objetivos....
gracias. saludos.