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Pues eso...

¿Cuando emepzar a tomarlos? (o no tomarlos, todas las opiniones valen) ¿Son efectivos?

Hablo desde un simple batido de Proteinas hasta cosas mas complejas como No-Xplode, Nitrix o esas cosas que parecen que tuvieran ingredientes aeroespaciales.

Gracias;
Daniel.

Yo creo que cuando se aprenda a seguir una dieta completa que no necesite suplementos. Después de que probando diferentes combinaciones de alimentos consigamos una que nos vaya bien y con la que mejoremos sería el momento.

Hay que coger bien el hábito de seguir la dieta para no perder todo cuando se deje de tomar suplementos.