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Aproximadamente cuantas calorias tendra...un buen tazon de leche, con un huevo, chupito de vino sanson, miel y azucar?

Será un buen aporte calórico para tomar antes y despues del entrenamiento?

Un saludo

Pues calculando así por encima no creo que llegue a las 500 calorías (suponiendo que tomes leche entera claro). Lo de si es buena comida pre-entreno... depende de a que llames pre-entreno. Si es 1 hora antes, si, podría valer, claro que si es 5 minutos antes... pues como que no. Como comida post entreno le añadiría algo, no se, unas protes a la leche o un par de latas de atún.

Saludos