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Hola a todos, como andan? Bueno paso a comentarles mi duda a ver si me pueden aconsejar.
Desde ya muchas gracias a todos los que respondan.

Me gustaria saber si estaria bien hacer esta distribucion en la rutina o si seria mejor cambiarla.

Lunes: Biceps - Triceps

Miercoles: Hombros - Piernas

Viernes: Espalda - Pecho

Pongo esta distribucion porque me gustaria entrenar un dia en la semana unicamente biceps y triceps en la misma sesion. Les parece adecuada la distribucion o deberia cambiarla, de que forma seria mejor en ese caso?


Un saludo para todos y muchas gracias por su colaboracion

dedicas el primer dia entero a dos músculos pequeños
el segundo dia a toooooda la pierna y además un músculo grande
el tercer dia a dos músculos grandes

algo así me gusta más..
pecho triceps
espalda biceps
-
piernas
hombro biceps triceps

o lo mismo pero haciendo el lunes pecho hombro y quitándolo del viernes....



saludos

roky0neh