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Hola como estais? La cuestion es que quiero ganar volumen y entreno por las mañanas, asi que suelo desayunar bien fuerte. Un sandwich y un tazon con leche y avena. Me dijeron que esto daba resultados, los he coseguido pero estoy estancado, ademas de un poco harto de hervir todas las mañanas la avena.

He leido que hay papillas mutlicereales con miel que tb hacen el mismo efecto que la avena ¿q opinais?

Alguna idea más para que desayune en vez de la avena?

Podrías probar a hacer lo que yo, tritúratela, héchala en la leche t to pa dentro. La verdad es que ni se nota, y entra bastante bien.

Saludos

Red-Luigi escribió:Podrías probar a hacer lo que yo, tritúratela, héchala en la leche t to pa dentro. La verdad es que ni se nota, y entra bastante bien.

Saludos

Supongo que es lo que está haciendo, no creo que esté tomando la avena a pelo. De todas formas a mi se me acaba espesando la leche o el batido al que le meto avena. Lo que hago es echar en un bol 2-3 yogures 0%, la avena y un kiwi en trocitos pequeños u otra fruta. Pruébalo a ver si te gusta

boni36 escribió:

Red-Luigi escribió:Podrías probar a hacer lo que yo, tritúratela, héchala en la leche t to pa dentro. La verdad es que ni se nota, y entra bastante bien.

Saludos

Supongo que es lo que está haciendo, no creo que esté tomando la avena a pelo. De todas formas a mi se me acaba espesando la leche o el batido al que le meto avena. Lo que hago es echar en un bol 2-3 yogures 0%, la avena y un kiwi en trocitos pequeños u otra fruta. Pruébalo a ver si te gusta

Hombre... el dice que hierve la avena todas las mañanas... y que yo sepa para triturarla no hace falta hervirla...

Saludos

Gracias por responder, pero no lo he entendido bien... ¿La avena que echas al yogurt no está ni triturada ni hervida? No será malo tomar la avena sin hervirla... es como si estubiera cruda, no?...

Ya veis que soy totalmente ignorante en este tema jajaja

Yo lo que compro en realidad es salvado de avena...se me fue comentarlo. De todas formas me tengo comido copos de avena del tamaño de una uña del mismo modo , claro que no puede echar mucho.

Podrías probar a hacer lo que yo, tritúratela, héchala en la leche t to pa dentro. La verdad es que ni se nota, y entra bastante bien.

Yo hago exactamente lo mismo, y la verdad es que me gusta el sabor que tiene. Eso si, con la leche templada porque caliente pierde bastante...

No será malo tomar la avena sin hervirla... es como si estubiera cruda, no?...

Tampoco es necesario hervir los cereales para comérselos. Pero vamos, entra mejor si lo trituras porque la avena no es crujiente y es como comer papel .