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Pues mira amigos, llevo ya un tiempo con 3 dias de diarrea 2 normal, asi constantemente, cuando mi alimentacion es practicamente la misma diariamiente, y bueno... aparte de si influye en mi musculación, en la asimilación de los nutrientes quisiera preguntaros que más pasa porque lo que no voy a hacer es dejar de comer , anoser que sea malo bueno espero que sepais o alguna forma de arreglarlo o simplemente que no sea malo.

Pues hombre, estate un par de dias con dieta blanda (arroz blanco, pavo, patata cocida, pescado cocido...). Perderás masa muscular, pero en 2 entrenamientos la recuperarás, no te preocupes por eso.

Habrás comido algo en mal estado, unos días de dieta blanda y buena hidratación hasta que mejores...Y si no mejoras médico.

Cuando digo que llevo un tiempo me refiero a que llevo 1 mes o más con 5 dias de diarrea otros 5 sin diarrea asi alternando sin ningun orden digo 5 por decir pero no es fijo, y nose a que puede deberse... la única explicación que veo, esque ingiero demasiada cantidad... pero no me habeis respondido a si influye en la absorción/asimilación de nutrientes

Thx de todos modos

UnSaludo!

Si, macias la malabsorciòn de proteinas, grasas, azucares, vitaminas etc..puede producir ese tipo de diarreas, si la duracion es de mas de 4 semanas. pero tambien has de saber si tomas algun tipo de antibiòtico,este tambien produce defecaciones.

Una simple gastroenteritis, o consumir laxantes con demasiado magnesio,etc..
Pero vamos con el tiempo que dices que llevas , no deberias encontrar aqui una respuesta a tu problema, una vez mas me repito ,pero no somos medicos que yo sepa y si hubiera alguno que porfavor lo diga ajja, enserio macias, ve a tu medico y comentale, lo que te ocurre y si tomas suplementacion tambien ha de saberlo para no volverles locos buscando una respuesta que quiza estè en algun batido, o capsulas, etc,,,y ellos supongo te haran las pruevas por si tuvieras problemas de colon irritable, o incluso a edades tardìas suelen aparecer la enfermedad celiaca, la diarrea no es ninguna tonteria por muy a risa que suene, eso es porque hay algun problema en intestinos, y demas y es algo que debria valorar un experto.

bueno espero te recuperes pronto.
saludos!!

Lo raro es estar comiendo lo mismo y estos intervalos que me suceden, y el caso esque se que si voy a un médico me dira esto:

Arroz blanco pechuga de poyo y agua durante unos dias hasta que se te quite... pero eso me parece una incompetencia enorme.... y sino directamente me dirá que no coma tanto.... y digo que me parece una incompetencia debido a que hoy en día los médicos no se complican, pase lo que pase te recetan lo mismo, asi que tu "obsesión" por asi decirlo que he observado en los posts con ir al médico me parece bastante "equivoca"... yo no recomiendo tanto médico, ya que son todos unos incompetentes... aunque para el que tiene dinero recomiendo un médico privado personal que te sirva como entrenador a nivel de nutrición y que tenga buena fama ya que la mayoria como dije antes son incompetentes, lo siento si he ofendido a alguien con estos comentarios sobre la medicina española, pero asi funcionamos en este "bonito pais"

Un saludo ( y lo que yo buscaba era ver si a alguien le habia pasado algo parecido, aunque gracias de todos modos elyzabeth )

Se me ha ocurrido postear lo que como para ver si te parece excesivo en algun nutriente o en algo...

Tomo (actualmente)-->
Desayuno 1 Litro de leche aprox+ 1 platano + 100gr cereales + 1 yogurt 0% + 5 claras de huevo
Merienda Bocata de 2 hamburguesas cpm ketchup
Comida 5 Filetes de lomo + revuelto de patatas con huevo + tomate con lechuga
Merienda Bocata de pavo + tomate
Post-entreno/pre-cena : Batido igual que por la mañana pero sin cereales
Cena : algunos filetes o algo asi


( normalmente en las comidas suelo incluir alguna pasta, y si se que lo que no tomo son legumbres, pero me resultan asquerosas... y verduras si que pico alguna a lo largo del día zanahoria... o algo asi)

Quizás estás comiendo más de la cuenta y tu cuerpo no es capaz de asimilar todos los alimentos, y como dice Elyzabeth, te crea diarreas. Prueba a tomar enzimas digestivas porque seguramente tu pancreas no es capaz de generar tantas como tu necesitas. Vete a la farmacia y compra una caja de Pankreoflat. En el prospecto te pondrá que te tomes 1 o 2 comprimidos junto con las comidas. Si con esto no se te pasa, vete al médico.

Suerte compañero!

hola macias yo hace como 5 meses me paso algo similar,aunque lo mio estuvo mas dificil ,se te va a ir musculo eso que ni que
deja de tomar vitaminas,(si estas tomando) C,E ACIDOS GRASOS OMEGA 3 y los batidos de proteina
come comida alta en proteina,de preferencia jamon de pechuga de pavo y pescado,creeme que te vas a sentir mejor

¿Quizas la fibra?

Vaya MaCiAs, una gran opinion la tuya...cuando te deshidrates veremos si le haces caso al medico cuando te dice que tomes suero y bebidas isotonicas... Tan "superfuerte" y "megacachas" estas que no puedes permitirte unos dias de comer light? me parece una estupidez seguir comiendo tales cantidades cuando tienes la barriga hecha un asco.
Aun asi, a ver si t dignas a seguir este consejo... para cortar la diarrea, bebete el agua de hervir el arroz. es un metodo para "ahorrar" agua en el cuerpo, ya lo hacian antes las muejres para poder darles mas leche a sus hijos.
Que t vaya bien.

Macìas, no se a que tipo de medicos acudes tu, incopetentes o no, desdeluego son profesionales almenos la mayoria y saben mas que ninguno de nosotros eso es asi de simple y cierto, Cuando tengo algun tipo de probelmas intestinales puesto que padezco del colon irritable, se mas o menos de lo que te hablo pero alla tu si crees que los medicos son asi, puede que los de cabecera no se pringen mucho y como bien dices manden siempre lo mismo a todos en cuanto tenemos los mismos sintomas,. pero ahi estas tu para no moverte de la silla y obligarles a que te hagan la prueva de la gomita en la garganta, o por el ano, y el especialista diagnostique tu problema, y por ultimo decirte que me parece que en tu desayuno le metes una cantidad de proteina excesiva, como bien dice hiperius, tu cuerpo escasea en enzimas , asi que tu mismo pero no digas que siempre digo lo mismo sobre los medicos porque la mayoria preguntais cosas en este foro que lo suyo seria ir a un medico y si el tuyo no te hace caso, ir a uno privado y si en el de pago te sacan algun tipo de probelma con denunciar a tu doctor/a y mostrandoles que tu tenias razon que no es normal lo que te sucede pues la justicia ( aunque esta si dudo yo jej) hara lo que tenga que hacer.
saludos!!!

kyro escribió:¿Quizas la fibra?

Te cito un caso que conozco de primera mano. Y cito a kyro, porque da la casualidad de que algo tiene la fibra que ver en ello.

Resulta que un conocido empezó a tirar de un suplemento de hidratos de carbono, y de otro suplemento que incorporaba creatina. Hasta entonces, no había tenido problemas de digestión. Un día, me comentó que iba al baño con demasiada facilidad. No hasta el punto de tener diarrea, se hallaba en un punto intermedio.

Revisé los componentes de los dos suplementos, y ví que el suplemento de HC tenía una proporción de fibra más alta de lo habitual. Resulta que, además, después me enteré de que su estómago no lo llevaba muy bien a la hora de tolerar algunos azúcares. Todo ello, combinado, fue lo que le provocó el cambio que sufrió. A veces, un leve cambio puede generar alteraciones mayores a medio plazo.

Al margen de esto, veo que hay tres comidas seguidas en las que has incluido tomate o ketchup. A algunas personas, esto les produce alteraciones gástricas que conducen a lo que cuentas (sobretodo por el ketchup). No en uno o dos días, pero si a la larga. No sé si podría ser tu caso, sólo lo comento por si puedes probar a caparlo un poco para ver los resultados.

Un saludo.

--Cambia los hábitos alimenticios por que está claro que lo que te pasa no es normal...

pd- es pa cagarse...

pd- es pa cagarse...

Jajajajajajajajajajaja...