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He dado con estas galleta Maria, pero sson con fibra y sin azukares, y si estan bien son muy buenas ya que saben muy muy parecido a las normales. Ami me iteresan estas galletas para sustituir de vez en cuando a los cereales en el desayuno. Decir tambien que esta comida esta enfocada para ahora que estoy en volumen

la informacion nutricional de este producto es esta por cada 100g:

Valor energetico: 1.791 kj / 427 kcla
Proteinas: 10,4g
HC: 52 g
- de los cuales azucares: inferior a 0,5g
- de los cuales polialkoholes: 9,5g
Grasas: 18,1 g
-de las cuales saturadas: 5g
Colesterol: inferior a 2mg
Fibra alimentaria: 5g
Sodio: 0,011g

todo lo que sea comida sin un exceso de grasa ..para volumen lo veo perfecto, no se que duda tienes...

--Un peluche llamado "triqui" decía que eran muy buenas...

haztelas tú mismo, yo hago unas galletas de avena en 5 minutos que están mu ricas. Ahí va.

PAra una tanda:

-3/4 de taza de harina integral de trigo
-1/4 de taza de harina de arroz (opcional)
-1 huevo crudo
-1/2 taza de copos de avena (lo que viene a ser 3 cucharadas soperas)
-Canela
-2 cucharadas soperas de azucar morena
-aceite de oliva (1/4 de taza mas o menos)

Lo mezclas todo y lo mueves bien, la pasta debe quedar consistente o más o menos dura, puedes añadir más harina o copos de avena para hacerla más dura, mientras que el aceite de oliva y el huevo la ablandaría (si pones 2 huevos más harina por lo tanto) y no conviene que esté muy blanda, sino más bien bastante consistente (es un poco a ojo).

Coges una cucharada sopera y vas sacando bolas de ese tamaño y las pones en una bandeja de horno normal separadas, un poco aplanadas, te saldrán galletas grandes y gorditas, no las típicas galletas, la metes al horno entre 5 y 10 minutos, cuando veas que estan doraditas, porque le salen como manchitas, las sacas... y esperate un poco antes de echartelas a la boca xq te quemarás. jej Un saludo!

Son excelentes para desayunar, tanto por su aporte energetico como por su aporte nutricional a escala de HC y proteinas. Algo en contra es la grasa que suele ser elevada, aunque siempre puedes buscar una marca con menos grasa y menos azucares, aunque no deberias suporimirlos de todo ya que son muy necesarios tambien.
En el mercadona hay unas galletas de avena excelentes.

tambien puedes variar
si estas en volumen y probar algo diferente,son los hot cakes(integrales) en etapa de volumen son buenisimos
yo me como 4 casi todos los dias
es una sugerencia

kins escribió:He dado con estas galleta Maria, pero sson con fibra y sin azukares, y si estan bien son muy buenas ya que saben muy muy parecido a las normales. Ami me iteresan estas galletas para sustituir de vez en cuando a los cereales en el desayuno. Decir tambien que esta comida esta enfocada para ahora que estoy en volumen

la informacion nutricional de este producto es esta por cada 100g:

Valor energetico: 1.791 kj / 427 kcla
Proteinas: 10,4g
HC: 52 g
- de los cuales azucares: inferior a 0,5g
- de los cuales polialkoholes: 9,5g
Grasas: 18,1 g
-de las cuales saturadas: 5g
Colesterol: inferior a 2mg
Fibra alimentaria: 5g
Sodio: 0,011g

Para mi opinion tienen muchisima grasa y encima saturada. Aparte no te pone que carbohidratos lleva, y sin embargo comiendo copos de avena ya sabes que son de calidad.

Muy pocos superan la prueva de los copos de avena..jeje.
Puedes ir alternando, copos de trigo,copos de avena..galletas, opino que es lo mejor que centrarte todos los dias a una cosa.