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Hola. Soy una persona que por motivos laborales no puede ir a ningun gimnasio y me gustaria poder entrenarme y mantenerme un poco. Tengo algunas pesas en casa y me gustaria saber que tipo de rutina puedo hacer hasta que pueda cambiar mi habito laboral y apuntarme a un gimnasio.

Hola amigo, decirte todos y cada uno de los ejercicios que puedes hacer sería un gran tedio. SIn embargo, puedes buscarlos en internet, hay páginas como la que te pego en esta respuesta con un amplio abanico de ejercicios, elije un poco a tu criterio, coloca una rutina y aquí la gente estará encantada de opinar sobre ella para perfeccionarla:

http://www.rutinasentrenamiento.com/gui ... sculacion/

Un saludo

Gorback escribió:Hola. Soy una persona que por motivos laborales no puede ir a ningun gimnasio y me gustaria poder entrenarme y mantenerme un poco. Tengo algunas pesas en casa y me gustaria saber que tipo de rutina puedo hacer hasta que pueda cambiar mi habito laboral y apuntarme a un gimnasio.

Si puedes, intenta hacer un hueco y acudir a uno. Hay bastante diferencia. Sé que probablemente pienses que no hay forma, pero casi siempre la hay. Yo también ando siempre justo de tiempo (entre otras cosas, tengo dos trabajos y el gym me pilla algo lejos), pero me las he apañado para conseguirlo.

Eso sí, la organización es fundamental.

Un saludo.