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Hola,

He dado muchas veces mi opinión sobre la L-Carnitina, pero quiero darla una vez más.

¿Cómo sabes si la L-Carnitina funciona contigo mismo? Aunque la pruebes, ¿cuánta grasa habrías perdido sin tomarla? ¿O es que antes de tomarla no perdías grasa y ahora sí?

Yo nunca he tomado L-Carnitina, y aunque la hubiera tomado tampoco habría sabido si me fue bien. Porque me ha ido bien sin tomarla. Y que haría si la hubiera tomado, ¿atribuirle la pérdida de grasa? ¿Pensar que he perdido 0'5 Kg más de grasa que sin haberla tomado? Imposible de saber.

Entonces, ¿qué hago?

Recurro a los estudios, de los cuales, todos los serios afirman que no funciona.


Y bueno, repito que no conozco ningún caso de alguien que haya empezado a perder grasa por tomar L-Carnitina.

De gente que se pone en plan serio a hacer dieta por primera vez en su vida, toma L-Carnitina y pierde peso sí, pero eso no demuestra nada.
Hola,

He dado muchas veces mi opinión sobre la L-Carnitina, pero quiero darla una vez más.

¿Cómo sabes si la L-Carnitina funciona contigo mismo? Aunque la pruebes, ¿cuánta grasa habrías perdido sin tomarla? ¿O es que antes de tomarla no perdías grasa y ahora sí?

Yo nunca he tomado L-Carnitina, y aunque la hubiera tomado tampoco habría sabido si me fue bien. Porque me ha ido bien sin tomarla. Y que haría si la hubiera tomado, ¿atribuirle la pérdida de grasa? ¿Pensar que he perdido 0'5 Kg más de grasa que sin haberla tomado? Imposible de saber.

Entonces, ¿qué hago?

Recurro a los estudios, de los cuales, todos los serios afirman que no funciona.


Y bueno, repito que no conozco ningún caso de alguien que haya empezado a perder grasa por tomar L-Carnitina.

De gente que se pone en plan serio a hacer dieta por primera vez en su vida, toma L-Carnitina y pierde peso sí, pero eso no demuestra nada.

Fernin escribió:¿Cómo sabes si la L-Carnitina funciona contigo mismo? Aunque la pruebes, ¿cuánta grasa habrías perdido sin tomarla? ¿O es que antes de tomarla no perdías grasa y ahora sí?

Fernin escribió: ¿Cómo sabes si la L-Carnitina funciona contigo mismo? Aunque la pruebes, ¿cuánta grasa habrías perdido sin tomarla? ¿O es que antes de tomarla no perdías grasa y ahora sí?

Mancuerna Kamikaze escribió:

Fernin escribió:¿Cómo sabes si la L-Carnitina funciona contigo mismo? Aunque la pruebes, ¿cuánta grasa habrías perdido sin tomarla? ¿O es que antes de tomarla no perdías grasa y ahora sí?

Creo que esta respuesta va más por boni36, pero como llegará un momento en el que la pruebe contesto por la pequeña parte que me toca. Os recuerdo que aún no me he pronunciado ni a favor ni en contra.

La misma lógica se puede aplicar a un quemagrasas no? y estos sí funcionan en general verdad?

Por otro lado, hay estudios que apoyan la L-carnitina; es más en ciertas carreras universitarias tales como "ciencias de la actividad física y del deporte" enseñan los efectos de la L-carnitina como apoyo para la transformación de la grasa en energía...así que dudo mucho que todos los estudios tiren por el suelo sus efectos.

Ya lo he dicho, pero lo repito, la L-carnitina es la responsable de transportar grasas cuando éstas se demandan. Si se ingiere más L-carnitina se oxidarán y degradarán grasas en mayor medida, favoreciendo su transporte. La L-carnitina no quema más grasas, ayuda a ello, facilitando su disposicón.

Hay personas a las que les funcionará en mayor o menor medida, según los niveles de L-carnitina que tengan de antemano.

Fernin escribió:Los estudios se pueden enfocar de muchas formas. Es obvio que la carnitina se encarga del transporte de grasa para quemarla y tal, pero eso no quiere decir que debamos de tomar L-Carnitina.

Porque en una persona normal que siga una buena dieta la L-Carnitina sobra. Las personas normales tenemos niveles de carnitina adecuados y tomar más no va a servir para nada. No es a más L-Carnitina más pérdida de grasa. Como todo, llegado al nivel adecuado, meter más no hace nada.

Pero vamos, que hay gente que puede beneficiarse de ella, como cualquier otro medicamento.

bryant escribió:

Fernin escribió:Los estudios se pueden enfocar de muchas formas. Es obvio que la carnitina se encarga del transporte de grasa para quemarla y tal, pero eso no quiere decir que debamos de tomar L-Carnitina.

Porque en una persona normal que siga una buena dieta la L-Carnitina sobra. Las personas normales tenemos niveles de carnitina adecuados y tomar más no va a servir para nada. No es a más L-Carnitina más pérdida de grasa. Como todo, llegado al nivel adecuado, meter más no hace nada.

Pero vamos, que hay gente que puede beneficiarse de ella, como cualquier otro medicamento.

no puedo estar mas de acuerdo contigo

boni36 escribió:No entiendo eso del grupo anticarnitina y procarnitina.

Es una forma de resumir las sempiternas batallas del foro, libradas en el escenario de la L-Carnitina.

Efectivamente, pero el hecho de que la L-carnitina no funcione con determinadas personas, abarquemos a las que llevan una dieta adecuada, no indica que no sea efectiva. No entiendo eso del grupo anticarnitina y procarnitina. Acabamos de llegar al acuerdo de que los efectos de la L-carnitina son un hecho, que no es placebo por sí misma. Creo a quien no le haya funcionado no debería no recomendarla a los demás. Es más como dijo Fernin pero dándole otro enfoque a su pregunta ¿como nos atrevemos a decir que no nos funciona si somos incapaces de percibir si nos va bien o no a simple vista?

Yo siempre he defendido la L-carnitina por la simple razón de que sus efectos son hechos y recomiendo probarla.