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iep!(*)

hola equipo, acabo de leer un articulo en el diario el correo sobre el consumo de vitaminas en suplementos alimenticios y la diferencia respecto a consumirlas con un origen natural como frutas, verduras... y como me ha parecido muy interesante pues lo comparto.

http://www.elcorreodigital.com/vizcaya/ ... 80419.html

yo ultimamente estoy tomando multicentrum efervescente, pero despues de leer el articulo me da que pensar, a ver si supero mi pereza a comer fruta...

un saludo.gudbai.


(*)iep!: es un saludo tipico e informal entre vascoparlantes, al menos en bizkaia.

--Un amigo mío, médico de profesión y experto nutricionista me comentó además que al consumir suplementos vitamínicos en pastillas volvía al cuerpo "vago" a la hora de sintetizarlos de los alimentos naturales, pues así acostumbras al cuerpo a suplir las necesidades vitamínicas sin necesidad de "trabajar" su extracción, por lo que tampoco aconsejaba los suplementos vitamínicos salvo muy contadas ocasiones.

Yo creo que consumir frutas y verduras es de lo mejor que puede aver, pero desafortunadamente soy alergico a una infinidad de frutas, mas que nada las que no se les quita la cascara como la manzana, pera, ciruela etc etc etc asi que lo que me queda en consumir de vez en cuando suplementos vitaminicos, aunque la verdad a veces consumo una manzana o una pera aver si ya se me quito pero siempre termino con una comezon tremenda en las encias y una sensacion rara en la garganta.

Si a tu cuerpo le puedes aportar los nutrientes y vitaminas que necesita de una forma natural siempre sera mejor que tomarte una pastilla hecha en laboratorio. Se han dado casos en los países del norte de Europa donde por la escased de legumbres por el tipo de clima, toman suplementos de este tipo. Se han hecho estudios sobre estas substancias en relación con ciertas patologias y ha resultado que la gente que consumia este tipo de pastillas eran más susceptibles a padecer ciertos típos de cancer.


Un saludo, agur

la manzana ya oxidada, (osea cafe) si la puedo consumir, pero no se que tipo de sustancia tenga que se pierde despues de ocurrido eso, debe ser lo que me afecta