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Hola a todos. He observado algunos fabricantes recomiendan tomar la carnitina DURANTE las comidas, y otros precisamente lo contrario: en ayunas. Esto ultimo parece mas logico, para mejorar la asimilación, no??
Que me decis???

Muchas gracias y un saludo
Gerardo

Se recomienda su uso 1 hora antes del ejercicio físico de tipo aeróbico. Su uso se prolongará durante varias semanas, tras las cuales deberá ser discontinuado. La ingesta por toma llegará hasta los 3 gramos. Puede incluso aumentarse la dosis por no ser tóxico.


Espero que te sirva de algo, saludos.