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Hola...

Pues bien, alguien me podria explicar muy brevemente, en que constan las descargas y que es lo que se come y bebe??

Sino me equivoco es para bajar de peso, o para dar un tiron, pero sobre todo que es lo que se come o lo que no se debe comer.

Gracias.

everts_72 escribió:Hola...

Pues bien, alguien me podria explicar muy brevemente, en que constan las descargas y que es lo que se come y bebe??

Sino me equivoco es para bajar de peso, o para dar un tiron, pero sobre todo que es lo que se come o lo que no se debe comer.

Gracias.

Las mayúsculas...

A qué te refeires con las descargas?, a las etapas de bajada de HC?, pero eso se suele hacer en pre-competición cuando ésta está muy cerca, no es una práctica demasiado saludable.

me refiero a que dejas de comer y beber creo, para apretar mas muscularmente...

alguien sabe que se come y se bebeo que no se come y que no se bebe cuando se hace??

creo que se hace maximo 4 dias.

gracias.

hay un chaval en mi gym que compite y me parecio escuchar que bebia como mucho al día un litro de agua destilada...igual comería algo más pero si es solo eso me parece una locura...

para competencia se cuida hasta el minimo detalla(proteina 0carbs,agua destilada etc etc)para llegar con un % de grasa menos del 9,pero aun asi en esa etapa de definicion extrema nunca nunca se deja de comer
entonces dejar de comer aunque esto sea para bajar de peso o llegar muy magro auna competencia nunca se deja de comer ni beber agua,no me late eso de las descargas

eso es rocky, tambien he oido eso del gua, como se consigue ese agua?

ese asgua es por ejemplo la que se usa para la plancha...