Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Bueno pues he encontrado esto y he pensado que para el 80% de la gente que entra aqui le será muy útil, introduces edad, peso, datos morfológicos, donde entrenas (casa o gimnasio), cada cuantos dias y cosas así, y te hace una rutina "a medida". Yo he probado y me ha hecho una buena rutina.

http://www.menshealth.es/mh/fitness/entrenador/step1.do

Saludos!

Muy útil...además he podido ver el nombre de algún ejercicio q no sabía xD

Un saludo

Muy buen aporte,de los mejores que se han hecho al foro...Sera super util para esos principiantes que vienen sin rutina...Opino que los moderadores deberian hacer un post-it como:"Si no tienes rutina pulsa aqui"...

Siento discrepar un poco, pero he probado casos totalmente opuestos y me ha dado rutinasexáctamente iguales, sólo poe distinta rutina si cambias el numero de días, además no tiene en cuenta si eres principiante o avanzado...

No deja poner un peso menor a 55 Kg.

Creo que es más completo el pos-it de rutinas, pero a ver que piensa le gente y lo estudiamos.

Bueno stress no pasa nada, la intención era buena

Yo ya habia tenido noticias sobre este entrenador de menshealth. La verdad es que es realemente útil sobre todo para la gente nueva!!!

kyro escribió:Bueno stress no pasa nada, la intención era buena

Hola Kyro, cuando he probado la primera vez el programilla me ha parecido cojonudo también, una herramienta rápida y sencilla de obtener una rutina, pero luego he ido probando distintos casos y si no variaba el número de días, la rutina era la misma o casi la misma.

Por ejemplo no tiene en cuenta si alguien es principiante y quiere entrenar tres días diréctamente le pone una dividida, hombre, podría jugar poniendo un día nada más y repetirlo.

En mi humilde opinión veo más útil(a priori) el post-it de rutinas, hay muchísimas, para mucho tipos de gente y probadas.

Espero no te sientas ofendido por esta crítica hacia ese programa, no obstante estoy abierto a opiniones y si hay unanimidad sobre la conveniencia de que sea post-it lo ponemos.

No obstante Kyro, puedes ponerlo en aportes de los foreros ok?

Saludossss.

Que va Stress, no me molesta en absoluto, si resulta que no sirve pues no sirve jeje

Respecto al post ir de rutina tienes razón, hay la tira de rutinas de todo tipo pero estan en plan "cajón desastre", si quieres ahora puedo buscar tiempo y le puedo echar un rato a ordenarlas un poco por tipo en mi pc y lo ordenamos un poquillo.

Saludos!

Pues yo soy pro al post-it. Lo veo un muy muy buen aporte, que puede eliminar los míticos post de "necesito rutina" además de que mejorará los recursos del subforo. Creo que si alguien no puede hacerse una rutina, no lleva mucho tiempo entre los hierros, por lo que la obtención de resultados no requiere excesiva pulcritud en sus pautas. Consecuentemente, el llevar a cabo una rutina "imperfecta" como las que desarrolla el enlace de kyro resulta más que suficente.

buenas, estoy con stress no varia apenas nada, aparte que de expecfica tiene mas bien poco, Y otra cosa que cabe destacar es solo para hombres, pues me meti para provarlo unicamente y yo peso 55 y no me deja me dice que maximo 60.

esa es mi opinion. un saludo a todos y al que le funcione pues cojonudo.

De verdad, que yo no he hecho el programa , si pensais que es malo pues será malo no me ofendo , asi que porque no me ayudan los que piensan que es mejor el post-it a organizarlo? ya es hora de hacer algo por el foro , c**o!

kyro escribió:De verdad, que yo no he hecho el programa , si pensais que es malo pues será malo no me ofendo , asi que porque no me ayudan los que piensan que es mejor el post-it a organizarlo? ya es hora de hacer algo por el foro , c**o!

Joer macho!! eso que has puesto si metes los datos cambiados te saca la misma rutina!!!


Je je...es broma...entiendo perfectamente lo que quieres decir.

muy buena intencion kyro se agradece,pero creo que no sirve ni para un novato ni para un avanzado
no sabe tus datos,genetica,prioridades,puntos debiles etc etc
creo que ese tipo de rutinas no sirven para nada

http://download.yousendit.com/731561364F25B03D

mirar ese abuso xDD

(me aburro)

kyro escribió:Que va Stress, no me molesta en absoluto, si resulta que no sirve pues no sirve jeje

Respecto al post ir de rutina tienes razón, hay la tira de rutinas de todo tipo pero estan en plan "cajón desastre", si quieres ahora puedo buscar tiempo y le puedo echar un rato a ordenarlas un poco por tipo en mi pc y lo ordenamos un poquillo.

Saludos!

Si que es cierto que está un poco bastane liado, hace tiempo me metí a limpiarlo un poco, pero no tengo tiempo, si tu lo tienes y no te importa sería muy bueno que lo ordenaras, o por lo menos dejarlo mejor de lo que está, si lo haces hablamos y lo ponemos en orden ok?

Se agradece la ayuda Kyro.



Saludosssss