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hola amigos despues de mas d 1 año sin postear, espero q les vaya a todos mu bienn

me gustaria q me aconsejarais sobre un tema, me comprado una oferta d oxido nitrico (lleva basicamente varios tipos de argininas), tribulus terretre, un energetico (guaraná,taurina, etc), un kemagrasas (carnitina i demas) todo ello en capsulas ... i una proteina post entreno.

La proteina i el oxido nitrico se cndo ai q tomarlos i tal, x experiencia (casi 5 años en los hierros ya), xo nunca abia tomado antes kemagrasas ni nada x el estilo, i me gustaria saber si se podrian complementar bien el oxido nitrico i el tribulus con los kemagrasas, xq se supone q el tribulus i el oxido son para masa i los kemagrasas i tal logicamente para definir i se supone q una d las rglas basicas d este mundillo es q masa muscular i definicion a la vez no se pueden acer...

es decir, me gustaria saber si este "ciclo" natural d suplementoslo podria complementar bien o si los deberia separar x ejmplo en oxido i tribulus antes para ganar masa i dspues descansar i tomar los kemadores para definir un poco. Gracias

saludossss

No entiendo mucho sobre suplementos, pero del mismo modo que ocurre con la alimentación y con los aeróbicos, es posible que al combinar tales productos te estés balanceando en un punto en el que no consigas resultados óptimos, para lo cual, supongo que usas los suplementos...Mi consejo, desde la ignorancia que personalmente significan los suplementos, es que tiendas hacia una lado u otro de la balanza.

Si la naturaleza "no permite" ganar masa muscular y quemar grasa simultáneamente habrá que respetarlo.

Es sólo mi opinión.

pues aki depende mucho cual sea tu % de grasa y como estes entrenado actualmente
si tienes tu % de grasa bajo olvidate del termogenico y enfocate a muscular o viceversa

en lo personal te recomiendo que no los combines

Yo, al igual que boni36, te digo que no combines tanto suplemento...Tu cuerpo es muy sabio, y si no consigue una cosa, para que forzar, si eso puede ser peligroso para tu salud (no lo se). Si vas a combinar tanto suplemento, yo pienso, que deberias acudir a un profesional (medico), porque ya no estamos hablando de simple proteina de suero, se de amigos que se han tomado el Oxido Nitrico y se le ha puesto la cara roja e hinchada...

Un saludo!

haz la prueba, pero seguramente te des cuenta que el quemagrasas no hace nada y yo si fuera tu x si acaso lo kitaría por si me hiciera algun daño mezclandolo además sabiendo que no me hace nada.
usé carnitina el año pasado en definición y pensé ke era la caña pero este año sin usarlo estoy con mejores resultados....así ke creo ke es más psicológico que otra cosa.
Pero bueno..si te hace prueba y cuentanos si te han salido orejas en la espalda o alguna otra cosa.
agur!

weno... decir pos q la cara no creo q se me ponga roja ni hinxada ni nada x el estilo xq en esto dl culturismo ya lo e probao casi todo, incluido el NOx, xo weno, creo q os are caso i no mezclare tanto, me decantaré antes x definir un poco la masa q ya tngo i dspues descansare 2 semanillas asi i comenzare dandole caña al Nox junto cn el tribulus.
perdonadme x no aber puesto mis datos, aproximadamente son: 5 años de entreno, 86 kg, 1,85 m., i de grasa aora abre ganado algo mas, estaré en torno al 16% (mas o menos definido, menos en la zona d los abs, q retengo grasita ) i mi forma d entrenar es weider de 3 series con 12,10,8 rep, a 3 ejercicios x grupo grande i 2 ej x grupo pekeño

Saludosss

16% es mucho como para decir que estas definido
porque no mejor ,aplicas el termogenico 4 semanas,con 5 dias de cardio,una buena dieta y dejas el NO para despues del mes?
pasando el mes dejas el termogenico y utilizas el NO
en cuanto ala combinacion de tanto suplemento no veo ningun problema,llevas años entrenado,tu cuerpo no resentira al contrario te lo agradecera,solo hay que saber cuales suplementos combinar

mm pos creo q t are caso, no voi a mezclar tanto, sino q voi a meterme el kemador durante esas 4 semanas i dspues cndo este algo mas recortado, le metere caña a la masa cn NOx + tribulus

d todas formas el energetico (guaraná+taurina) lo puedo tomar junto con el kemador i el cardio verdaad?

Saludoss

perdonadme si soy un poco brusco, pero que mania teneis algunos de responder siempre con frases del tipo: "mejor no te tomes nada y haz dieta". De verdad, me parece totalmente respetable que no querais tomar suplementos, pero aveces hablais de ellos como si fueran anabolizantes y la mayoria no sabeis ni para que sirven.

No quiero ofender a nadie, pero si alguien pregunta por como deben de tomarse los suplementos, postead primero una respuesta y luego dar vuestra opinion. Y mas si es este caso, alguien que lleva 5 años en un gimnasio sabe perfectamente como va esto, y si decide preguntar por un suplemento, ahorraros lo de "con dieta basta" lo sabrá ya perfectamente él.

Respondiendo a lo que preguntas, los quemadores 30min antes del entreno con el estomago vacio (la dosis progresiva hasta que te indique cual es tu maximo el dorso del bote), y tambien 30min antes de comer dependiendo de cuando entrenes. Es buena combinacion el usarlo con NOx pues en definicion aveces la dieta hace que no tires tanto en el gym, y el nitrico te da un buen empuje, ademas si comentas que lleva guaraná y taurina mejor que mejor, te lo recomiendo 100%, yo estoy mas o menos como tu, peso 1poco mas y mido igual, y me funciona bien.

Saludos a todos

Sinceramente, mi opinion, es que lo que dices es una bomba. Estas engañando a tu cuerpo, es decir, estas con una restricción calorica bestial, te metes un quemagrasas y para colmo aumentas más ese metabolismo, tu cuerpo esta casi agotado y lo engañas con el NOx...que además vasodilata... y a eso añadele los estimulantes (guaraná y taurina) que aumentan tu FC...mi opinión es que eso no es mu saludable, pero cada cual que haga con su BODY lo que el quiera...si despues pasa factura, allá cada uno con lo suyo. Yo apoyo los suplementos como su propio nombre indica S-U-P-L-E-M-E-N-T-O, si no llegas a lo minimo porque no quieres comer o no entra, ok, ¿pero así porque si? En fin, es un opinión.

Un saludo!

musculationscience escribió:Sinceramente, mi opinion, es que lo que dices es una bomba. Estas engañando a tu cuerpo, es decir, estas con una restricción calorica bestial, te metes un quemagrasas y para colmo aumentas más ese metabolismo, tu cuerpo esta casi agotado y lo engañas con el NOx...que además vasodilata... y a eso añadele los estimulantes (guaraná y taurina) que aumentan tu FC...mi opinión es que eso no es mu saludable, pero cada cual que haga con su BODY lo que el quiera...si despues pasa factura, allá cada uno con lo suyo. Yo apoyo los suplementos como su propio nombre indica S-U-P-L-E-M-E-N-T-O, si no llegas a lo minimo porque no quieres comer o no entra, ok, ¿pero así porque si? En fin, es un opinión.

Un saludo!

weno entonces entiendo q me estas keriendo decir q lo mejor es separar la definicion (kemagrasa + estimulante) i la masa(NOx + tribulus) ??? o simplemente q no me recomiendas usar los estimulantes?

_nacho_ escribió:que mania teneis algunos de responder siempre con frases del tipo: "mejor no te tomes nada y haz dieta".

Desde luego, yo soy uno de los que defiende éso como norma general. Son pocas las personas que precisan de suplementos, más que nada porque son pocos lo que quieren llevar su cuerpo a los límites que la genética ofrece. Es muy común encontrarse gente que llega el finde y venga alcohol, venga fritos...etc y a lunes batidos de proteínas,carbos y creatina!!!!

Mi más sincera opinión es que si alguien quiere un cuerpo tan exigente debe comprometerse y como base, tener una buena dieta...Porque beberse batidos con sabor a fresa y ahorrárse el comer o darse gustazos los findes creyendo que se compensan por semana, me parece por una parte ignorancia y por otra comodidad.

boni36, estoi totalmente de acuerdo cntigo i apoyo todo lo q dices, a mi tb me da muxisimo coraje la gente q presume d tomar batidos acer dietas entre semana, i los findes se atiborra d beber alcohol, fritos i demas porkerias ... i despues vienen kejandose de q no crecen o no avanzan

es cierto q los cimientos para crecer es crear una cierta masa muscular basada en la alimentacion, es decir una buena i estricta (dieta (cn 1 dia-trampa a la semana), ya sea dieta para masa o pa definir, xo tb es cierto, i creedme q llevo unos 5 años en esto, q no es toda una vida xo si lo suficiente cmo pa poder afirmarlo, q si kieres tener un cuerpo mas o menos parecido al tipo "fitness" asi en plan definido i mas o menos marcado, una buena i estricta dieta va d lujo xo si kieres una gran masa muscular i llegar a otras cotas mas altas, x desgracia ace falta, muxa falta, acudir a suplementos ... incluso a esteroides( d lo cual no ablare xq aki parece q esta prohibido), xq x desgracia, el cuerpo humano, en cuanto a crecimiento muscular "natural" tiene un limite (cada cual tenemos un limite distinto) i solo cn una buena dieta d alimentos "cotidianos" no es capaz d construir el cuerpo 10 q todos soñamos..... ojalaaaa!!, q basicamente debemos reconocer q el cuerpo q la mayoria de nosotros soñamos es lo mas parecido al d un culturista medio.

saludoss

Esta claro, que por lo que comentas, tus objetivos son los de conseguir el cuerpo tipo culturista, como tal. Por supuesto estoy de acuerdo contigo, el cuerpo tiene sus limites, llega un momento en el que se estanca, pero bueno, en mi caso se que cuando llegue ese limite (que esta proximo) voy a mantenerlo, por que por estar una etapa de mi vida como COLEMAN (por decir uno ), no voy a joderme el resto de mi vida cuando ya no pueda conseguir ese cuerpo...diabetes, hipertensión, problemas renales, si no te da un paro cardiaco... no se, vuelvo a decir, es una opinión y respeto la de todo el mundo, tanto si quiere conseguir un cuerpo de culturista como si quiere simplemente tener un cuerpo tipo fittness. Lo que esta claro es que el deporte es ¿salud?... el que quiera hacer del deporte o actividad física un buen medio para conseguir la salud, debe olvidarse de suplementos, dopage, cargas y descargas de glucógeno, dietas deficitarias, disociadas... DIETA SANA Y EJERCICIO DIARIO (si soy un pesao de esos, pero me siento bien) ¡My opinion!

Un saludo!

weno esta claro q llevas muxa razon jeje un cuerpo asi cmo el ejmplo q as puesto no dura para toda la vida, cmo muxo unos meses, mas q nada xq un cuerpo asi tan tipicamente perfecto ai q mantenerlo, ai q exarle "gasolina" (esteroides i demas jeje) i cmo comentas, pues x ello debemos paga un precio, el d nuestra salud
cn lo d q kisiera tener yo un cuerpo culturista nose si me explike bien dlt odo xo weno, kise deci q todos al fin i al cabo tenemos en mente esa "meta", q esta claro q la inmensa mayoria no la conseguiremos jamas, xq ai qponerle muxisimo sacrificio, dinero i tiempo, lo cual no todo el mundo tenemos, xq tenemos otras cosas mas importants a las q atender, ya sean estudios, trabajo, etc jeje
xo weno lo q esta claro es q no os kito a ninguno la razon d aconsejar a la gente q sigan solo i exclusivamente una dieta especifica segun sus necesidades, xo esta claro q cndo llevamos años entrenando i keremos seguir creciendo, llegamos a un limite q no podemos sobrepasar cn SOLO alimentacion.

saludoss