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Qué preferís para desarrollar unos buenos dorsales y una espalda ancha...dominadas o jalones en máquina?

personalmente las dominadas, lo noto más.

UN SALUDO!

mm puestos a elegir, me kedo cn los 2, ya q aunqe se dice q debemos tratar a la espalda cmo un solo musculos i no cmo partes independientes, los jalones incide mas en el grosor i las dominadas en el ensanxamiento d los dorsales. Ambos combinados con los remos inclinados y/u horizontales formarian una wena rutina d espalda ...

SoldadoUniversal escribió:Ambos combinados con los remos inclinados y/u horizontales formarian una wena rutina d espalda

Estoy de acuerdo con ésto, la espalda se debe trabajar con movimientos verticales y horizontales.

Personalmente veo mejor las dominadas. Los jalones, son equivalentes pero en una máquina y siempre es mejor el peso libre...

correcto, ademas, ya cmo consejo personal os recomendaría el remo en T, a arnold le encantaba tb, ademas dspues d acerte 3 ó 4 series, t sientes el tio mas poderoso dl mundo xq t sientes los dorsales bastantee congestionados

yo hago dominadas lastradas... hmmmmm que ricas....hoy me toca espaldaza..

ambos sin duda y claro no debe faltar el prono y con mancuerna

Qué preferís para desarrollar unos buenos dorsales y una espalda ancha...dominadas o jalones en máquina?

Da igual...

enque se diferencian los resultados del remo y del jalon?

En nada,son igual...

Desde mi punto totalmente de acuerdo con SoldadoUniversal, y si tienes algunos días que le metes cardio... Un poco de crol en la piscina le da también un empuje a este tema... Ya te digo, desde mi punto de vista

perdon por mi falta de conocimiento.¿a que llamais el remo T? en mi gym es uno que te sientas en el suelo y tiras de una cuerda con los brazos hasta la barriga? o ese es remo a secas?

no ese es el remo gironda con tod ala variedad de agarres que quieras, el remo en barra T seria algo asi aunque yo lo hago sin banco procurando no doblar la espalda baja y sacando pecho

http://www.musclenutricion.com/f0a1bc95 ... index.html

que putada en mi gym no hay de eso.Gracias

en el mio tampoco lo hay pero siempre lo puedes hacer con una barra apollada en una esquina que haga de tope