Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Pues eso, como acondicionais el cuerpo especialmente las tibias para practicar AAMM y deportes de contacto?
En el foro de AAMM se ha abierto un post sobre eso y haber que pensais en este foro un saludo!

pues los de thai golpeamos a los paos y a unos sacos que se incrementan
en dureza . En mi gimnasio hay varios, desde algodón, cuero, arena hasta uno relleno de goma que el profesor calentó para hacerla compacta.
lo q nunca se hace es golpear esquinas, palmeras etc eso solo lo hace van damme jejeje
los tailandeses aconsejan no hacer nunca combate sin espinilleras , y de eso saben un rato
se golpea con series de tae laa ( circulares ) incrementando el número , la potencia y cambiando de saco.
lo mismo con los codos.
saludos