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Que tal chavos, miren, quiero desarrollar estos musculos:
Los dorsales anchos que aparecen aquí:
[imghttp://www.runners.es/rcs/lesiones/2007/05_May/reverso.jpg][/img]

o, este el que está entre el brazo y el pectoral arriba de los oblicuos




Cualquier rutina, ejrecicios, se los agradeceria, cuidense

--Practica el piragüismo...


Dominadas con agarre ancho.

Dominadas
jalon al pecho
remo dorsal
pullover

Hay muchas opciones...

Yo creo que el mas sencillo y de los mas efectivos es el pullover,como te dijeron por ahi arriba.

Normalmente con cualquier ejercicio de los que han dicho estaras ejercitando el dorsal ancho, es bastante mas facil de entrenar que el dorsal largo, de todas formas, con pullover y remo sera suficiente, siempre y cuando realices el ejercicio correctamente.

dominadas y peso muerto..