Entrenar en casa
Publicado: 11 Ago 2008 12:35
Hola a todos.
Auqnue llevo mucho tiempo leyendo este foro por fin me he decidido a registrarme y a participar un poco.
Y como no, lo primero que hagoe s pedir un poco de ayuda.
He hecho ejercicio toda mi vida, lo más natación durante unos 8 años y desde hace 4 me dedico al wing tsun (WT). Al principio complementaba el WT con salir a correr o algunas sesiones de gimnasios ya que solo con un par de clases de WT no hay quien se ponga en forma. Pero desde hace más de un año por temas laborales tengo que salir mucho de viaje y no hay quién mantenga el ritmo de entrenamiento. De hecho lo he notado engordando unos 5 kilos (quizas la dieta ha ayudado, como sano pero no me pribo de nada).
Lo que os pido es una rutina de entrenamiento sin máquinas, que pueda hacer en casa o en los hoteles. Os aseguro que soy bastante disciplinado y creo que eso es mejor que nada. Podeis meter algún trabajo con mancuernas ya que el anterior inquilino de la casa donde vivo ahora me ha dejado una caja llena de pesa (pero evidentemente no me las voy a llevar de viaje).
Si os sirve de ayuda, tengo 30 años, mido 1,84 y peso 85 kg. Respecto al peso siempre que he estado en forma he pesado entre 78 y 80. Más de 80 lo noto muchisimo en mi estado.
Tambien me estoy planteando una dieta, pero creo que empezare dentro de un par de semana a la vuelta de vacaiones.
Un saludo y muchas gracias
Auqnue llevo mucho tiempo leyendo este foro por fin me he decidido a registrarme y a participar un poco.
Y como no, lo primero que hagoe s pedir un poco de ayuda.
He hecho ejercicio toda mi vida, lo más natación durante unos 8 años y desde hace 4 me dedico al wing tsun (WT). Al principio complementaba el WT con salir a correr o algunas sesiones de gimnasios ya que solo con un par de clases de WT no hay quien se ponga en forma. Pero desde hace más de un año por temas laborales tengo que salir mucho de viaje y no hay quién mantenga el ritmo de entrenamiento. De hecho lo he notado engordando unos 5 kilos (quizas la dieta ha ayudado, como sano pero no me pribo de nada).
Lo que os pido es una rutina de entrenamiento sin máquinas, que pueda hacer en casa o en los hoteles. Os aseguro que soy bastante disciplinado y creo que eso es mejor que nada. Podeis meter algún trabajo con mancuernas ya que el anterior inquilino de la casa donde vivo ahora me ha dejado una caja llena de pesa (pero evidentemente no me las voy a llevar de viaje).
Si os sirve de ayuda, tengo 30 años, mido 1,84 y peso 85 kg. Respecto al peso siempre que he estado en forma he pesado entre 78 y 80. Más de 80 lo noto muchisimo en mi estado.
Tambien me estoy planteando una dieta, pero creo que empezare dentro de un par de semana a la vuelta de vacaiones.
Un saludo y muchas gracias