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Saludos a todos.

Hace tiempo leí sobre las multiples propiedades beneficiosas de un suplemento de omega-3. Mi pregunta para vosotros es: Cuándo hay que tomarlo? tengo entendido que si lo tomas antes de dormir metabolizas mejor las grasas y las gastas mas facilmente, entre otras cosas...

Gracias.

las puedes conseguir en pastillas(de salmon) y puedes tomartelas con los alimentos 2 o 3 en cada alimento no hay ningun problema,antes de dormir procura tomar aminoacidos para que no catabolices las horas que tu cuerpo se va a quedar sin comer