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Hola a todos

Me gustaría saber si hay alguien más que sienta que el pectoral izquierdo trabaja más que el derecho. Da igual el ejercicio que haga, ya sea press banca, flexiones, aperturas...siempre se me congestiona más y tengo más agujetas en el pectoral izquierdo. Por más que intento concentrarme en el derecho, cambiar el angulo, bajar más la barra o el cuerpo o lo que sea, no hay manera, siempre trabaja más el izquierdo. Estoy hasta planteandome que quizás tenga una sobrecarga en el pectoral izquierdo porque no le encuentro explicación...

A ver que me contais.

Un saludo.

buenas, has probado a hacer ejercicios con mancuernas en vez de barra? supongo qeu si, pero por si acaso...saludos

buenas, has probado a hacer ejercicios con mancuernas en vez de barra? supongo qeu si, pero por si acaso...saludos

Bueno, efectivamente trabajar con mancuernas solucionaría el problema, pero ya es por curiosidad, no entiendo porqué se carga más el izquierdo que el derecho y me gustaría saber si a alguien más le pasa o si alguien sabe el motivo por el que ocurre esto.

hola otra vez, pues supongo qeu la cuestion sera la dichosa genetica, supongo que seras diestro y por lo tanto tendras mas fuerza en tu parte derecho del cuerpo, tambine te sucede con el brazo? o es unicamente con el pectoral?, saludos

Cuestión de brazos no creo que sea porque haciendo aperturas los brazos no intervienen y se sigue cargando más el pectoral izquierdo. De todos modos, si, soy diestro y tengo el brazo derecho ligeramente más grande que el izquierdo, cosa normal ya que no somos simétricos. No obstante, he leido por ahí que igual es por que las costillas de un lado están ligeramente más hundidas que en el otro y eso parece que produce un mayor estiramiento del lado del pectoral con las costillas menos hundidas, lo cual provocaría mayor congestión y mayores agujetas en ese lado. Quizás esta podría ser una buena explicación...

Gracias por contestar de todos modos Veleta.

Saludos.

yo lo veo mas una cuestion genetica que otra cosa, la mayoria de problemas de este tipo o de tener una parte mas desarrollada que otra se suelen solucionar a lo largo de llevar tiempo entrenando correctamente. Yo no le daria mas importancia


saludos

Buf, a saber, puede ser como te han dicho por genética, por constitución, porque no agarras la barra de forma simétrica...

Yo probaría a hacer con mancuernas a ver qué notas, no obstante creo que es dificil encotrar la raiz del problema.