Consulta Aerobico
Publicado: 18 Sep 2008 05:36
Antes que nada pido disculpas si el tema va en el foro de fitness y aerobico y no en este, que algun administrador lo mueva en ese caso.
Bueno primero que nada paso a comentarles estoy un poco subidito de peso y tengo que ponerme en campaña para empezar a bajar, el tema de bajar ya esta hablado tengo pensado salir a correr unos 45 minutos los dias que no entrene musculacion.
Pero aca va mi problema hoy fui a jugar al futbol y mi estado aerobico o estado fisico como quieran llamarlo es verdaderamente horrible, corro un pique para buscar una pelota y me quedo sin aire ademas de que estoy muy pero muy lento. Queria saber si al mismo tiempo que salgo a correr esos 45 minutos para bajar de peso puedo llegar a hacer algun ejercicio que me permita no ser rapido sino ser un poco menos lento (se que cuando baje de peso voy a moverme mas facil) pero tambien el tema de la respiracion existe forma de no quedarme sin aire mientras salgo a correr o juego un partido? si existiera, se puede entrenar al mismo tiempo que los 45 minutos para bajar de peso? (osea me refiero si se pueden hacer juntos no como volumen y definicion que es uno u otro)
Bueno espero no haberlos mareado con el choclo que escribi, cualquier cosa lo vuelvo a explicar mas separado.
Desde ya muchas gracias a todos por leer y responder, Saludos y que tengan mucha suerte.
Bueno primero que nada paso a comentarles estoy un poco subidito de peso y tengo que ponerme en campaña para empezar a bajar, el tema de bajar ya esta hablado tengo pensado salir a correr unos 45 minutos los dias que no entrene musculacion.
Pero aca va mi problema hoy fui a jugar al futbol y mi estado aerobico o estado fisico como quieran llamarlo es verdaderamente horrible, corro un pique para buscar una pelota y me quedo sin aire ademas de que estoy muy pero muy lento. Queria saber si al mismo tiempo que salgo a correr esos 45 minutos para bajar de peso puedo llegar a hacer algun ejercicio que me permita no ser rapido sino ser un poco menos lento (se que cuando baje de peso voy a moverme mas facil) pero tambien el tema de la respiracion existe forma de no quedarme sin aire mientras salgo a correr o juego un partido? si existiera, se puede entrenar al mismo tiempo que los 45 minutos para bajar de peso? (osea me refiero si se pueden hacer juntos no como volumen y definicion que es uno u otro)
Bueno espero no haberlos mareado con el choclo que escribi, cualquier cosa lo vuelvo a explicar mas separado.
Desde ya muchas gracias a todos por leer y responder, Saludos y que tengan mucha suerte.