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ola! quiero empezar a tomar creatina para conseguir mas volumen muscular i ganar peso pero nse k marca seria recomendable para mi objetivo. cuando la consiga, se toma 30 min antes d entrenar i justo despues d entrenar??
gracias!

Compra una marca que no tenga proteinas agregadas.Las empresas solo lo hacen para disminuir el contenido total de creatina sin reducir el precio del producto...

Y usa el buscador, hay muchisima informacion sobre la creatina.

ok gracias. pero cuando sepa k marca cojer, sabeis alguna tienda en bcn para comprarla??

stress escribió:Y usa el buscador, hay muchisima informacion sobre la creatina.

--Pero que mucha mucha....

hola. quisiera saber si despues del reposo de 2 semanas que tengo que hacer
debo volver a tomar una sobre carga o tengo que seguir tomandomela solo una vez
al dia. gracias