¿Peligro con 180 pulsaciones?
Publicado: 07 Oct 2008 13:50
Ayer, me medí las pulsaciones en los 5 últimos minutos que utilizo de aerobicos en mi rutina, mientras hacía elíptica. La máquina indicaba 184 pulsaciones. Digo yo ¿hasta qué punto es peligroso estas pulsaciones y cuál es el límite recomendable? Siempre he tenido poca resistencia, y sé que en algunas fases de la rutina seguro he rozado esas pulsaciones. Y no os cuento cuando hago sesión exclusiva de aeróbicos, con natación o carrera, por ejemplo (lo que pasa es que en estas ocasiones nunca he tenido oportunidad de medirme las pulsaciones)...