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hola
es recomendable poner una pequeña tabla en los talones para tenerlos hacia arriba cuando hacemos la sentadilla? o es mejor hacerlo en el suelo normal?
gracias

eso va segun la persona. Yo por ejemplo no uso, porque no me caigo hacia atrás. si tienes poca flexibilidad a nivel plantar y de musculos posteriores de las piernas quizás deberias usar un pequeño talonaje. un saludo!

Ya no sólo éso, sino que si sufres dolencias lumbares, algo bastante común, es recomendable. De este modo, podrás verticalizar más tu tronco.

Un saludo.

Primero, ten cuidado con las mayúsculas(normas), me refiero al titulo.

Respecto a tu duda, si, hay gente que necesita ponerse algun calzo ya que no tienen flexibilidad suficiente en el tendon de aquiles, o lo tienen corto, si te es necesario utilizar calzas, hazlo.