Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Que tal, es mi primer post en el foro aunque hace bastante que los vengo leyendo.

bueno para empezar tengo 18 años, mido 1.76 y peso 158 lbs, mi objetivo es ganar masa muscular y fuerza.

hace mas o menos 2 meses que entre al gym y hace 1 mes me arme una rutina..

dia 1 - biceps, triceps, antebrazo
dia 2 - hombros, piernas
dia 3 - pecho, espalda, abdominales

en general hago 3 o 4 ejercicios por grupo muscular y 4 series de 12 10 8 8 reps.

hasta el momento me va bien con la rutina, el problema viene en que ayer un amigo que lleva tiempo en el gimnasio me dijo que trabajar hombro y piernas no era lo adecuado que mejor pensara en cambiar la rutina.

ustedes que opinan esta bien o tengo que cambiarla? algo mas que vean mal?

les agradesco las respuestas, saludos!

Hola! entrenar hombro con piernas es correcto del todo, xq no? lo que se me hace mas duro es espalda con pecho ... yo prefiero espalda con biceps o triceps y pecho igual.

hasta el momento me va bien con la rutina

Sencillamente, no debes cambiar tu entrenamiento. Dile a tu amigo, que lo que a unos no les funciona a otros sí, y viceversa.

Un saludo y suerte.

les agradezco las repuestas.

si alguien mas quiere opinar bienvenido....