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Holaa, quisiera q me aconsejaseis sobre la mejor forma de entrenar el pectoral y el dorsal el mismo dia, lo e puesto asi por una temporadita por que tengo los brazos pequeños y quiero hacer un dia Biceps-Triceps y otro Pectoral-Dorsal. Creeis q me dara buen resultado? Como lo puedo hacer? Habia pensado en hacer primero Press inclinado luego Dominadas, luego Press plano, luego otro de dorsal... resumiendo, seria mejor hacer los de cada grupo juntos o asi alternos? yo pienso q asi descansa el triceps para el proximo press. orientarme un poco x favoo
Saludos