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hola bueno pues peso cerca de los 50 o 60k no se con exactitud mido 1.76m y tengo 18 años estuve seis meses en el gym pero nada gane algo de fuerza y resistencia pero me fui de vacaciones y no he vuelto pero mas bien escribo este post para saber si alguien me puede decir como ganar cuerpo (ponerme tanque vulgarmente dicho ) y por mucho q coma soy de complexión delgada y no engordo nada jeje y por si alguien me pudiese ayudar de alguna manera y que sea sin tener que echarme nada de batidos ni wey protein ni nada de eso pero bueno acepto todo tipo de sugerencias gracias por adelantado adios

En seis meses no puedes pretender conseguir un físico imponente. Solo se puede conseguir con continuidad, actitud, "dolor" (no pain, no gain; como dicen los americanos) y variabilidad de entrenamiento. Sigue entrenando y comiendo correctamente (en tu caso mucho, dieta hipercalórica). Busca bien en el foro que encontrarás respuestas a tu pregunta, ya que esta preguntas es muyyyy común en el foro.

Un saludo!

gracias no es q en 6 meses quisiera sacar un cuerpazo pero hombre q se me marcara algo si jejeje aora me apuntare de nuevo x q toy con la autoescuela y casi no tengo tiempo muchas gracias