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Estoy siguiento una rutina de 3 dias en la kual hago 1 dia pecho y biceps otro dia hombro y pierna y otro espalda y triceps. El problema esta en que, algunas semanas (no todas) no puedo realizar el entrenamiento como ami me gusta: Lunes, Miercoles y Viernes. Entonces alomejor hago Martes, miercoles y viernes por ejemplo. Hay algun problema en no seguir al pie de la letra con los dias de entrenamiento siempre y cuando se entrene 3 dias a la semana?

No, no hay ningún problema, no te preocupes. Lo único que te aconsejo cuando no puedas dejar esas 48 horas, es que el dia de hombro y pierna, no hagas presses de hombro para no machacar el triceps.

Un saludo.

Buenas,

Yo también pienso que no pasa nada, sólo que te recuperarás algo peor para darlo todo en el entrenamiento. Si es algo frecuente deberías pensar en cambiar la rutina para que cuando pase no tengas problema.

Día 1: Espalda/Pecho.
Día 2: Piernas.
Día 3: Hombros/Brazos.

Pero eso sólo si es frecuente. Si los cambios en los días de entrenamientos son esporádicos no pasa nada. Un saludo!

Totalmente de acuerdo con la division que te ha puesto iure. Asi evitas el problema que te he planteado antes.

muchas gracias, por suerte no siempre me pasa, tomo nota

Yo puedo ir martes, jueves y viernes, que es mas o menos algo parecido a cuando fallas tu, que tienes dos dias seguidos, como yo ya lo sé lo que hago los martes es hacer una full body, un circuito donde toco todo pero menos ejercicios obviamente, y los jueves y viernes hago una dividida donde un dia meto pierna y en otro hombros.