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Hola, antes de nada agradecer a todo e que conteste.
tnego unas dudas, ¿cuanto tiempo tengo q dejar entre serie y serie de un mismo ejercicio?,¿es bueno llegar al fallo en todas las series?,¿cuantos ejercicios es recomendble para un solo grupo muscular en un dia de entreno?
suelo realizar 4 series de 10 repeticiones y 4 ejercicios para un grupo muscular. esta bien???mis dudas vienen xq vale, para el primer y segundo ejercicio estoy bien de fuerza, pero para los 2 ultimos me cuesta mucho, es decir, si un ejercicio lo hago el primeo levanto mas peso pero como lo haga el tercero levanto bastante menos, por eso digo lo del tiempo.
espero respuestas, un saludo

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