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hola compañeros de fatiga, os propongo una pregunta; Que pensais de las cargas y descargas
de carbohidratos para definir? lo vi el otro dia en un articulo que me envio un amigo y no tenia nii idea
Se ve que funciona ,el articulo va sobre opinones de cultiristas famosos.-
Consiste en tomar unos dias pocos carbohidratos, logico, por ej: 200 gr diarios, y al observar que vas perdiendo algo de musculo tomar durante 2 dias y solo 2, 800 o 900 gr de hidratos, con el objetivo de compensar y no coger grasa. que pensais? hay teneis buen tema un saludo

Funciona bien, pero no los numeros que vos pusiste 800 grms de carbos son unas 3200 cal solo de carbos.