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Yo siempre he tenido la duda. El instructor del gym nos ha puesto la rutina de trabajar una vez cada musculo por semana para hacer volumen. He escuchado mucho hablar que eso es muy poco, que con 2 veces por semana cada musculo puede ayudar mas al desarrollo del musculo y que para nada es sobretrabajo.

QUe opinan??

Gracias.

Pues si entrenas intensamente que es como debes ahcerlo para volumen, si te recomiendo una sola vez por semana, los musculos crecen cuando descansas, ello unido a un abuena dietas, crecerás.
Musculosos Saludos