Desayuno
Publicado: 11 Jul 2003 22:41
queria hacer 2 preguntas:
1º)En el desayuno me tomo un batido de leche desnatada con avenay plátano. Como no puedo permitirme proteina en polvo para añadir al batido, m gustaria que me aconsejarais algun alimento rico en protes que pudiera tomarme para desyunar y que fuera algo distinto a las pechugas de pavo y pollo, claras, atún y pescadso blanco que ya los tomo durante el resto del día.
2º)Yo suelo entrenar a las 4 de la tarde, teniendo en cuanta que termino de comer a las 2 y media o 3, pudiera ser bueno tomar frutos secos no azucarados media hora antes de ir al gimnasio?¿Y tomarte un plátano nada más acabar?
Gracias de antemano.
Musculosos Saludos
1º)En el desayuno me tomo un batido de leche desnatada con avenay plátano. Como no puedo permitirme proteina en polvo para añadir al batido, m gustaria que me aconsejarais algun alimento rico en protes que pudiera tomarme para desyunar y que fuera algo distinto a las pechugas de pavo y pollo, claras, atún y pescadso blanco que ya los tomo durante el resto del día.
2º)Yo suelo entrenar a las 4 de la tarde, teniendo en cuanta que termino de comer a las 2 y media o 3, pudiera ser bueno tomar frutos secos no azucarados media hora antes de ir al gimnasio?¿Y tomarte un plátano nada más acabar?
Gracias de antemano.
Musculosos Saludos