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En vida de entrenamiento en mis diferentes epocas he tomado como suplementos: vitaminas, aminoacidos, proteina, creatina, algun fast gainer...

pero jamas habia probado algo con el efecto tan positivo e inmediato como la Glutamina...

es increible...congestión brutal, muevo más peso y mejor, me anima mucho, es más me acelera de una forma increible...

es genial...

ahora mismo estoy tomando proteina, creatina y le he sumado la glutamina...

creo que es la combinación perfecta...

si alguien puede aportar información acerca de las tomas, las dosis, los momentos de tomar la glutamina o experiencias al respecto se lo agradecere...

saludos gente

tampoco es un suplemento del otro mundo, no te ayuda a mover más peso ni a congestionar mejor. eso es tarea de la creatina más bien. La glutamina ayuda a no destruir tejido muscular durante el entrenamiento o mientras dormimos(Catabolismo). Actualmente la estoy consumiendo y unido a una muy buena dieta me esta dando resultados. Se suele utilizar en fases de definición, yo estoy en volumen.

Las tomas?
5gr antes de entrenar, 5gr despues y 5gr antes de ir a la cama.
Los dias que no entreno: 5gr con el desayuno y 5gr antes de acostarme.

Hombre eso qde que no te da una mayor congestión y no te hace mover más peso dimelo a mi...

no se que tipo de glutamina usas..pero vamos yo con GLUTABOLIC...la congestión brutal y si se nota al mover peso...

La glutamina es la misma sustancia aquí que en la china, por lo tanto que me digas la marca que usas solo me responde a la cantidad de dinero t has gastado.

Que si...lo que tu digas..pero yo te digo lo que hay...

no se...no a todo el mundo le afectan las cosas igual o yo que se...

pero vamos que a mi, congestión brutal, muevo más peso y mucha más energia a la hora de entrenar...

eso es que estas haciendo las cosas bien, te felicito.pero me juego el cuello que también tu dieta, tu descanso y el factor psicologico a parte de la glutamina juegan un papel importante en tu progresión.