Empezando despues de años...
Publicado: 24 Mar 2009 21:57
Pues decir un poco algo de mi... tengo casi 22 años , hace varios años que mi entrenamiento a sido un poco basico , solo algun que otro deporte , y algo para mantenerme.... antes hacia valetudo, entrenando mas bien a nivel profesional... mi trabajo me lo permitia , en cambio ahora no....
mido 1.80 y peso ahora mismo 82 kg , no se como definir mi cuerpo , pero todos los ke me ven , pues lo dicen que si que estoy muy fuerte y tal , vaya que mi cuerpo , por suerte, tiene una definicion de quisas alguien que se ha tirado años en el gym , tengo brazos grandes y medio definidos , triceps , hombros y dorsales... pero ahi llega el problema.... mi barriga no es de panza..... pero si lo que le llaman el flotador... vaya el lateral.... ya se que esto se pierde con una buena dieta.... y buen entranamiento , pero aqui viene mi problema...
Soy militar , salgo de currar a las 4 , y seguido de esto voy al gym , estoy en una unidad que requiere mucho esfuerzo fisico , vaya que mis minimos 8 kms diarios corriendo no me los quita nadie.... pero la alimentacion aqui... no puedo hacer mis 5 comidas , y ahora direis , no es que te compras las cosas... xD la economia tampoco esta para eso... estoy haciendo mis 3 comidas diarias.... comiendo bien , sin dieta... llevo 3 semanas de gym , y he perdido ya 2 kgs , estoy haciendo ahora mismo un entranamiento para acostumbrar , vaya que en el mismo dia hago desde pecho hombros , dorsales biceps triceps y abdominales y algo de piernas. asi que ese lateral en varios meses se ira .... asi que quiero ir ya directos a los demas grupos ....
Hace unos años me ayudo muchisimo , un quemagrasas....XENADRINE SUPER HARDCORE.... no se por que pero note la diferencia , y aparte me daba una energia increible.... ¿Que suplemento ahi a dia de hoy que me sirva de la misma manera que este ?
Realmente , lo que necesito es definir.... , pero tambien quiero estar en mi peso , que hace 2 años fue 75 kilos... con el quemagrasas , un poco de hidratos , y luego celltech... baje de 83 kilos a 75 en varios meses y mi cuerpo era digno de cualquier ciclado...
ME dicen de tomar proteinas.... , pero tampoco quiero estar mas grande.... vaya que con el volumen que tengo me conformo ... me gustaria algo mas para definir lo que tengo...... tampoco quiero tomarme las proteinas y subir kilos en vez de bajarlos....
No se orientarme un poco , por que la verdad estoy algo confuso....
Creatina o proteina? ya se que son cosas distintas .... pero para lo que yo quiero.... y que marcas ya que el cell tech , me sento de maravilla , pero si hay algo mejor mas barato....
ah , voy 4 veces en semana al gym.... y antes de entrenar me doy 20 mins de bici ... por si ayuda... tampoco quiero meter muchas piernas... por que si no al dia siguiente no rindo....
Un saludo , y siento poner este tocho.... y no basarme en busquedas del buscador... pero es que la verdad lo tengo todo mas que leido... y sigo con la duda de que hacer con mi cuerpo...
mido 1.80 y peso ahora mismo 82 kg , no se como definir mi cuerpo , pero todos los ke me ven , pues lo dicen que si que estoy muy fuerte y tal , vaya que mi cuerpo , por suerte, tiene una definicion de quisas alguien que se ha tirado años en el gym , tengo brazos grandes y medio definidos , triceps , hombros y dorsales... pero ahi llega el problema.... mi barriga no es de panza..... pero si lo que le llaman el flotador... vaya el lateral.... ya se que esto se pierde con una buena dieta.... y buen entranamiento , pero aqui viene mi problema...
Soy militar , salgo de currar a las 4 , y seguido de esto voy al gym , estoy en una unidad que requiere mucho esfuerzo fisico , vaya que mis minimos 8 kms diarios corriendo no me los quita nadie.... pero la alimentacion aqui... no puedo hacer mis 5 comidas , y ahora direis , no es que te compras las cosas... xD la economia tampoco esta para eso... estoy haciendo mis 3 comidas diarias.... comiendo bien , sin dieta... llevo 3 semanas de gym , y he perdido ya 2 kgs , estoy haciendo ahora mismo un entranamiento para acostumbrar , vaya que en el mismo dia hago desde pecho hombros , dorsales biceps triceps y abdominales y algo de piernas. asi que ese lateral en varios meses se ira .... asi que quiero ir ya directos a los demas grupos ....
Hace unos años me ayudo muchisimo , un quemagrasas....XENADRINE SUPER HARDCORE.... no se por que pero note la diferencia , y aparte me daba una energia increible.... ¿Que suplemento ahi a dia de hoy que me sirva de la misma manera que este ?
Realmente , lo que necesito es definir.... , pero tambien quiero estar en mi peso , que hace 2 años fue 75 kilos... con el quemagrasas , un poco de hidratos , y luego celltech... baje de 83 kilos a 75 en varios meses y mi cuerpo era digno de cualquier ciclado...
ME dicen de tomar proteinas.... , pero tampoco quiero estar mas grande.... vaya que con el volumen que tengo me conformo ... me gustaria algo mas para definir lo que tengo...... tampoco quiero tomarme las proteinas y subir kilos en vez de bajarlos....
No se orientarme un poco , por que la verdad estoy algo confuso....
Creatina o proteina? ya se que son cosas distintas .... pero para lo que yo quiero.... y que marcas ya que el cell tech , me sento de maravilla , pero si hay algo mejor mas barato....
ah , voy 4 veces en semana al gym.... y antes de entrenar me doy 20 mins de bici ... por si ayuda... tampoco quiero meter muchas piernas... por que si no al dia siguiente no rindo....
Un saludo , y siento poner este tocho.... y no basarme en busquedas del buscador... pero es que la verdad lo tengo todo mas que leido... y sigo con la duda de que hacer con mi cuerpo...