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es q va a ser un dineral en huevos sino

Pues los huevos son importantes por la calidad de proteinas que proporciona por lo que en una completa dieta de volumen deben aparecer; si no t puedes permitir tantos, como menos pero come. Yo siempre meto en mi almuerzo 2 o 3 claras de huevo con 1 yema.

Musculosos Saludos

Hmmmm ok, lo de la clara es cuando abres el huevo la cosa esa transparente??xD

La clara es lo blanco y la yema lo amarillo.

Lo transparente en caso de abrirlas crudas.
Pero no te recomendaria ingerirlas crudas, a cocer las claras que sino hace mal, se digiere menos.

Un saludo

entonces es mejor q cueza el huevo y me tome lo blanco no?

Exacto.