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Estoy hasta las narices de buscar dietas y que te atiborren de gilipolleces
de "no se que bajo en grasa" "batido dietetico", solo quiero saber lo que comer para quitar grasa de todo mi cuerpo, sobretodo de la barriga y no quiero que se me noten los abdominales ni nada, lo único es estar aparentemente muchísimo mas delgado y que lo que tenga que comer lo tenga en casa y no vaya a farmacias ni leches... Gracias colegas

hola danny
pues veras, la cosa no es tan sencilla, yo de ti iria a un especialista a que te haga una dieta personalizada. hoy en dia la gente comete un error: utiliza la misma dieta que su vecino del quinto. que supone esto?, pues que no tiene por que afectarte a ti igual que a tu vecino. yo conozco a un amigo, que tiene un amigo que hizo una dieta exclusiva de carne roja y perdio 10 kilos.
cada persona tiene un metabolismo distinto y por lo tanto unas necesidades distintas. yo te puedo aconsejar globalmente, pero si quieres una dieta precisa para tu persona, debes acudir al especialista.